饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ " k% t8 t. W* @* g% R2 q# h3 |
1、酸奶 , A% K/ i) X# e9 s
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 % O& I8 O6 w& ^+ @
2、牛奶、豆浆 公仔箱論壇$ f6 X$ K4 ^) i( e ~8 k
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
. O. R) |+ X J/ L$ u5.39.217.76 3、糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f7 m) j! ^5 v
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 公仔箱論壇; s( W5 W/ v4 m. ?4 d- @8 Z9 ?
4、山楂、桔子 8 T3 e( h2 w9 L* u1 P! Y/ G) @
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
I2 m/ w9 w. O/ }0 u- T公仔箱論壇 5、香蕉 5.39.217.76) _7 A2 ^- c% R8 k) O6 \5 N( m
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 5.39.217.76; T7 h# T+ |: u) Q5 i/ U7 u3 i* u
6、柿子、西红柿 5.39.217.76* Z1 T+ `8 w( O5 v \. _* }8 B
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
$ I$ @+ S" ~3 r2 Y公仔箱論壇 7、大蒜
: n, \2 Q2 Y9 h7 n3 e 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S3 a4 H, w% O$ \5 G0 }+ w9 k: U
8、白薯 5.39.217.769 e8 [% }" w9 K; Z) V
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
$ Q- t3 I2 c$ Z! n! a! G. y% f 9、茶 " m0 w' [' E- o H
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5.39.217.767 S* Y3 \& r4 O
10、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb( ~3 P8 z5 Q% C
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
0 G) k6 L% m5 ^6 s/ n" Q- I4 l& H9 q4 c 11、白酒
9 G7 P9 g, ?6 |' K$ m, g9 {公仔箱論壇 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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