如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”公仔箱論壇, {8 A. R4 S( x( B
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# [$ b$ E. c; v4 o) w4 d: I( D- M 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”3 A" x! [& ]) ?/ P
" p/ p) V5 n( z8 V! Q: a* I6 E* _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _; n. z' w( I! Q5 _7 N: [
因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d+ B# t6 L* T! T) k( r4 J9 Q D# K
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6 ~+ T, j% b; L4 X. b( o- H8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“吃飯”。公仔箱論壇$ x4 k& \5 E7 C% |
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. W2 J [) v( r& v( W# g; i$ G. ltvb now,tvbnow,bttvb 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：tvb now,tvbnow,bttvb/ L) }& t- T' z$ X- H; O
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' k- q4 v. q8 f# x, p3 Z( e, b5.39.217.76 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l$ A+ [& M+ c; Q
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2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;公仔箱論壇8 E; J/ ?! n8 t4 k
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. o, n8 k7 |5 T/ c6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。: E. y* U0 a- B
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前列腺保健之“工作”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O; G: Y+ y1 C5 v% h: Z
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N, z! B+ Z$ a/ v" w4 B
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當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
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前列腺保健之“行走”。tvb now,tvbnow,bttvb6 M" R* u( L5 j+ R: ?7 J
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1 F/ H3 l" l" i) c; F9 d1 e9 a6 D 行走方面，就不過說了。# q6 m" I2 l7 l$ H
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- w* K$ X7 L& K: B: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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. V7 W0 ^9 a( |% |* e9 h 前列腺保健之“娛樂”。公仔箱論壇; ~/ b1 x, J9 {! @5 w( \ q
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。公仔箱論壇$ b' | v2 v( L/ c9 x' s: p/ V
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。5.39.217.76/ |0 T% L2 U; B) b! y& ^
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前列腺保健之“睡覺”。: K' ^- e( l1 u8 S _9 f( N" w
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。4 b( I5 B3 L6 V0 {2 Q
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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