饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ tvb now,tvbnow,bttvb& T! V: R- J) c
1、酸奶
% |3 U* s x. W' ?; o6 [ 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 公仔箱論壇" t0 l! v7 a- C# g( H* ]
2、牛奶、豆浆
$ R: L' `, P# V2 `6 S8 w( l) a5.39.217.76 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 - w& L9 e" V) \1 e* \: D$ A
3、糖
2 h1 X6 i' A* O# f. e' \5.39.217.76 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
* } d& Z7 U# ] i9 V$ ? 4、山楂、桔子 公仔箱論壇9 ]' V9 F |' `" ~7 w7 q
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
, `# {/ v, E6 k R1 n公仔箱論壇 5、香蕉
5 [$ A' I- S2 w) j L- O7 x8 K 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
/ h/ D5 s1 C4 T) w5.39.217.76 6、柿子、西红柿 5.39.217.76" m0 F+ H: Z, S* R
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
: H }$ v) p B* {; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、大蒜
6 ]) {) T& O+ l9 |5.39.217.76 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V2 e: U. \# a5 b H+ `; @0 y- G9 d& e
8、白薯 |0 u9 C" U7 r2 j" Y
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
$ U1 C' ?! k! O3 m) \9 A公仔箱論壇 9、茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G9 y. Z/ S8 n% I/ s( H. e3 |; L, x
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a- R: ~, c, s7 B
10、冷饮
- D1 @4 h1 ^0 s9 Q w5.39.217.76 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb, G- W0 ~0 ^1 K$ l! H+ ^7 }
11、白酒
; S8 Y9 x( E( l0 T; q4 v 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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