1. 椰汁- a1 `* T8 x# G0 m( h
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康; `0 U/ C6 @5 b+ p' g; ]- j
實際﹕" O& \ R3 Y* e: n3 s4 X
‧脂肪佔總熱量﹕93％
& h1 `. b* E2 f4 k% s2 N‧一杯等於11.4茶匙油' p p$ I) j6 V1 r% ? _
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞5.39.217.76# H9 l/ u' L3 S4 F5 d4 `
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
+ I# a8 n1 E2 b5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _! H0 ^# x4 |1 W# B% k& G" k0 d
2. 牛油果
5 T! D0 k; z6 A) X. q* }3 }% j4 i公仔箱論壇表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康公仔箱論壇0 k4 Q/ K* C( e! j
實際﹕
+ K6 k( ]2 z! Q7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕88％公仔箱論壇1 U$ _. } p+ n# O: ?% f4 X$ ?
‧一個等於6.5茶匙油
" g9 T4 t! T) H/ S) [8 d9 N3 T( O# w公仔箱論壇提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果公仔箱論壇1 Q" S/ n, y; p* Z4 I0 y, Z
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果. a& ^8 y5 a! q. x, Q+ |) n6 H- M
公仔箱論壇3 g& H3 @3 x- ?
3. 鮮竹卷公仔箱論壇. t6 b5 T! A& q+ b9 C+ J! g' [
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙5.39.217.76$ @4 w6 [3 k$ U8 s
實際﹕公仔箱論壇9 ]+ B9 [. A, D0 F
‧脂肪佔總熱量﹕77％tvb now,tvbnow,bttvb+ L& w6 ~1 q) \: B8 s) q* t
‧一碟三條等於7.2茶匙油8 E: X$ k5 k2 N( i
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹5.39.217.76 x: g0 a8 w P$ h2 g0 r' u
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
1 P4 a: Y9 i# V$ R0 L5.39.217.76
$ g+ o6 g% e. J( Q8 d0 g( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熱狗腸5.39.217.766 i \6 }7 X. V) M( `) H: [
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多公仔箱論壇/ Y5 i* j. j- e+ o
實際﹕
& C7 ]+ r' Y& L9 E& M1 ~' ~$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕73％
+ V$ j) W- q3 E, d5.39.217.76‧一條等於2.5茶匙油
, a6 U+ O0 ]* C' c, U公仔箱論壇提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
G# Z1 @9 i6 {1 o+ G; N* S公仔箱論壇健康建議﹕選用鮮肉代替5 _- P/ l& D# X$ Y
7 b* U1 A* V$ B* d* X' c/ y" o9 p/ ^5.39.217.765. 沙律
1 `8 h* A% y# C9 Q公仔箱論壇表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
/ h" g* A# w4 n* j4 P公仔箱論壇實際﹕- z2 c# [7 C1 s/ q- F7 X
‧脂肪佔總熱量﹕72％) O& E8 X2 C. b5 i
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
9 Z/ t4 V7 `' W V+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等公仔箱論壇/ F0 r& J1 F6 g* k. f
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
4 Q" _9 X! Q z8 q5 V7 t; j. u/ jtvb now,tvbnow,bttvb
+ P. _" `. O; a8 X9 ?2 X5.39.217.766. 乾燒伊麵
8 i) v( {* l- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕健康的素菜公仔箱論壇0 d0 n/ R4 X9 X! U( ]' Q
實際﹕
* N7 E" Z8 ?4 e3 E1 z9 P4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕78％
' {! e9 I' h+ {: I! Dtvb now,tvbnow,bttvb‧一碟等於23茶匙油
% I8 d, ?9 F$ q3 R {2 z. [6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
# F1 a5 |' e9 C$ B健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
3 {4 S& ?) I( _7 t; d* X# x5.39.217.76
" O/ ?& r# @; m B2 V F6 M; O公仔箱論壇7. 牛角包
! J* C9 o- S2 {5 B/ K9 B表象﹕「齋」包、清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, s% u1 W9 B! ~; K; G
實際﹕
2 q; I _# c/ ^5 f- z$ V) Ftvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕58％公仔箱論壇- m3 @3 b. n7 c$ E1 k
‧一個等於1.4茶匙油
9 H5 n/ f; ]) `: p# y5.39.217.76提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A; s$ K2 T9 ?9 f' C+ T l* S
健康建議﹕全麥包
) D# W: p* O+ S0 j$ D0 b' J$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k7 K" C) X/ n9 ^8 ]5 F# d# p2 N
8. 乳酪公仔箱論壇2 H& [% f$ u/ ^# v! s0 `5 D; X
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康5.39.217.76# c h# y- P$ w: O4 o6 n5 U
實際﹕
. u; R. `% G, C9 N' X‧脂肪佔總熱量﹕43％' _* {5 n, l: Y" s
‧100克等於0.6茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X5 s" {. x+ {5 W+ s4 Q9 u
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕tvb now,tvbnow,bttvb. r5 e4 o& D" [+ \( u; y1 v2 L4 ^0 S$ n; e
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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