饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
# Y: q/ ~: N+ s) d公仔箱論壇 1、酸奶
! e5 i4 w2 `/ m( @& p- E5 d% s+ V- Q: r5.39.217.76 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
. q( _ g! V3 _' q. v+ i& [8 |& \ 2、牛奶、豆浆 o; U% w; W2 F& F7 r
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.769 K* S+ \9 i n5 U0 i8 z; g9 F
3、糖
" _. e1 m" u$ m; o1 k3 p. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.765 D, A2 r" V+ i. n0 m
4、山楂、桔子 tvb now,tvbnow,bttvb5 \- y' s. y! c( m" f. ^8 T
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
0 z5 c5 o8 V6 n2 u% B) b" R7 J 5、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb% j7 b! {- h& {8 r
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2 o& g2 _8 I6 D/ [* n9 ~公仔箱論壇 6、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb" K( L2 i) i' [8 E! j
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
( A0 I- c. p3 f- R! C' A5.39.217.76 7、大蒜 5.39.217.76, S9 M( {2 g/ a
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb# y8 R D7 s6 R/ n
8、白薯
! Y" X& U/ c0 V# J4 ? 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
% v! w V7 l- v$ T3 s& h 9、茶 公仔箱論壇1 L' D) y1 f* g C3 ]# y4 i
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
+ F9 q- e9 P T; A: G公仔箱論壇 10、冷饮 公仔箱論壇$ w3 u% ^$ F9 M1 p5 S& @
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 公仔箱論壇- {: L2 D1 T% c9 U, _1 E
11、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb: T7 {0 n6 V$ H) [. C% v; R
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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