寒性食物：適合熱性及燥性體質
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; p9 V( _* k: ^! Q- Ntvb now,tvbnow,bttvb具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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1 k) g3 [( R: i R' R! K; Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _% q) @! Y% b
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9 ]$ `9 p/ m* r+ g* _# U2 i# f1 {公仔箱論壇穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗tvb now,tvbnow,bttvb8 x2 {8 M$ g$ E. b
0 P* y6 x4 a' g2 o' I& [+ L5.39.217.76肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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. l% K9 x! f+ s/ F* s: Rtvb now,tvbnow,bttvb《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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- ]; Q/ _' O5 a9 @功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。公仔箱論壇' D* R) R& X) f( D
# G( T6 i7 S# a; v3 U, J3 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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# D. }6 _7 T- A0 [- a+ m$ z/ K作法：1 q7 E3 ] J8 s# S- R P- _$ J0 _
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。5.39.217.765 r/ N$ {2 N* x
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣5.39.217.76$ @3 F% T2 O+ `# h. r2 |- N
0 V% |6 @# g7 B9 M8 [/ ~& Z2 `● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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0 v, h; }" H$ }4 |tvb now,tvbnow,bttvb● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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