沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙
s2 d' H: ?& S/ B9 O; v5.39.217.76孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。; L; Z7 ^4 S9 Z5 {2 F2 h5 d
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。5.39.217.768 z# L8 z6 S5 d' @. _
總之先努力一週試試看
" q) j( c9 T8 Y D. q/ W! f$ }5.39.217.76這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。" i3 G0 f: G0 W2 c6 C
孕前飲食禁忌
, _. Z" m* C) Y: F* R! ~+ Htvb now,tvbnow,bttvb1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
s k9 a9 t+ X" V+ I) G; W' q( C; ptvb now,tvbnow,bttvb2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
$ N: Y5 n7 B/ S: ? l1 H' u5 ztvb now,tvbnow,bttvb3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）
% W" V1 q3 b# Q& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）6 r1 r5 O/ `0 Z( {, X5 }: I
5）蛋類（少量魚卵可。）
9 c! g2 b& ]3 I9 R/ g2 d3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
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1）偏油食物
) h. \; E$ {, ?2）碳水化合物（正餐內份量可。）5.39.217.767 K1 D2 e6 f* Z2 l7 x
3）辛香料（特別是辣的。）公仔箱論壇1 c1 ?* {0 k% m1 x2 f
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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