現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！0 E C; i- K3 p; Q4 a1 R3 L
. @5 v$ g3 d2 E0 f6 | N$ P5.39.217.76 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。5.39.217.76! B& t" F" x5 M, e" q; y$ S/ y6 G
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `* c4 }( z3 X. `# p- F
1.蛋白質—雞蛋5.39.217.760 A. f; j4 E7 ]) e3 t/ R
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。
5 J0 b1 Q# v8 I. ]1 _( n2.鐵質—豬肝、海帶( q0 K& E8 }! O8 L% @0 D4 e7 a
豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X. V9 P$ X6 D) d1 z: l. w; h9 Y
3.維生素E—芝麻
( i. |9 C" A6 G; E0 `5.39.217.76芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。3 q6 v' G' _: f* `7 [
4.維生素A—胡蘿蔔' [/ ]6 D. w) L" R+ T% a/ w) Y
胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。
: Y3 T- \- z& R3 M5.抗氧化—綠茶" i9 z( ?" X* C+ z
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。公仔箱論壇5 T: J; [ _! Y+ g, W( \5 m
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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