[健康資訊] 研究：夜班工作長期損害健康

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英國研究人員警告，夜班工作會讓身體陷入「混亂狀態」，可能會對健康造成長期損害。( a2 E  B" A( S5 G' i/ J* d8 w  S
英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，研究指出，輪班工作與罹患第二型糖尿病、心臟病和癌症的風險較高有關。
' y5 s/ c6 x- i# n$ K4 Q英國莎麗（Surrey）睡眠研究中心（SleepResearch Centre）的科學家揭露，輪班工作會擾亂人體最深層的分子層級。
* P0 I1 `! @/ }6 V公仔箱論壇專家表示，在夜間保持清醒讓身體受損的規模、速度和嚴重性令人驚訝。
8 c7 i) e" j5 n  z人體遵循著自然的節奏，即所謂的生理時鐘，在夜間進入休眠狀態，白天保持清醒。
* R3 g3 V. w# X% V生理時鐘對人體影響深遠，關乎調節荷爾蒙、體溫、運動能力、情緒和大腦運作等。公仔箱論壇" i8 V5 K9 f: W- C
這項研究追蹤22名受試者，觀察他們從正常生活型態轉變為夜班工作者的身體情況。( ?6 A9 H" ~2 s0 V' [" y
血液檢驗顯示，人體通常有6%基因，精確設定在一天當中的特定時刻更為活躍或較不活躍。
* d3 q8 w( t) r8 g! ]. t  Y- K3 E一旦受試者轉為夜班工作，那種基因精密調控就會喪失。
" D" W- v) C% k# f- ntvb now,tvbnow,bttvb研究人員表示：「這是時間紊亂。就像是住在一棟每個房間都有一個時鐘的房子裡，現在，每個房間裡的時間都亂了，當然會讓整棟房子陷入混亂。」
, [7 u# ?/ I6 S* q3 {5.39.217.76研究顯示，輪班工作者在錯的時間睡得太少，恐會增加罹患第二型糖尿病和肥胖的風險。
3 }) C! ?- D* C) U公仔箱論壇這項研究刊登在美國學術期刊「國家科學院學報」（Proceedings of the National Academy ofSciences）。