沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙! I$ O9 ^1 J% Z" |# N" H. ^) T* j
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。
2 J0 _( |+ z( R' l9 T0 b2 q8 m. I, T下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。5.39.217.76" e# m/ u0 w$ u9 g, m1 E+ f* b1 G' V
總之先努力一週試試看7 b' S5 N; I4 Q6 V4 {7 s2 ^1 q" x
這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。/ H9 \5 `! R" n6 }/ k, H7 `
孕前飲食禁忌5.39.217.76: K, S+ L' u7 Y# |
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
; c7 w8 @& p$ b8 g0 Y2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）5.39.217.76( u4 t2 p4 R% ]2 r5 K& M
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）
y1 ~5 d' ^+ Y4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）) y4 F* r \) x; F8 m+ O$ v1 M
5）蛋類（少量魚卵可。）
! {% z$ v2 n ztvb now,tvbnow,bttvb6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）tvb now,tvbnow,bttvb% t) U! v) o6 N' A
孕前應少吃的食品公仔箱論壇* H; M) `8 n" a, A
1）偏油食物5.39.217.76. k, U: G0 R. E# b8 `/ e
2）碳水化合物（正餐內份量可。）
- ^4 d0 ]6 W Z0 f5 d+ q3）辛香料（特別是辣的。）$ x; Q+ d0 ^' n: t) S A! C3 e& |6 V
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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