動作1／按摩整體腹部
7 ^1 g, P. p- S H: H& t% o1 Y使用部位：手心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L1 x! b. z1 P! I- A$ L* o
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。5.39.217.766 o2 N" a2 o& f/ `# ]# [, K
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。5.39.217.76. ]$ u1 |& n$ t7 P; N1 k
tvb now,tvbnow,bttvb) h6 Z$ I" M1 i
動作2／刺激大腸促進排泄
1 D6 p' l+ A8 J+ ]6 y5.39.217.76使用部位：拇指以外的四根手指tvb now,tvbnow,bttvb; k2 v& k& O! R& V1 [+ Z
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。tvb now,tvbnow,bttvb, M$ p+ L- l9 z m
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
* F3 a+ y6 F2 W9 f( F3 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o" L, V7 ?+ R6 k N8 z* g4 a/ Y) m& d
動作3／鎮定按摩後的興奮5.39.217.768 K) h1 _( D* P* p
使用部位：拇指以外的四根手指。公仔箱論壇3 U$ v* g; i9 G/ K: {0 {
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。公仔箱論壇( N% I! w; _" R4 Y! U
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
| 
