1、花生：
/ Q+ R2 d) M9 i! [公仔箱論壇含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb8 z2 b3 Y+ H; ? f
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
1 [% B' P( j' a( c3 q' O& W- L0 h. \/ utvb now,tvbnow,bttvb花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，公仔箱論壇8 v2 \* ~; g: Y
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
6 g9 o% k' x6 I5 i9 X2 c) Utvb now,tvbnow,bttvb具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb+ P8 Y( E) U9 I! f) ?
" T5 h0 e: Q, f2 C z8 X/ I公仔箱論壇2、粟米：
* K# z& r7 J, |3 @+ Q2 L" d公仔箱論壇含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
/ m1 D4 b: |: h" ?5 x7 _7 }. F又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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" n1 Q. l& N& i4 Z! c0 O3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：5.39.217.76/ N, M6 V9 g( ?! ^4 O# R0 j& U
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。" p w' t' L6 r
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
; I9 A: G2 y4 d( a! u1 T9 u5.39.217.76近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
# M8 C- s8 d! t. P. l" T; o9 e5.39.217.76公仔箱論壇. }. l; n9 N4 ^- j6 Z9 B
4、菠菜：
& t/ ~. @( |& a! c$ J7 P含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
# O2 Z [. `: f2 |: I- [此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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, M: l( }% a- {5、橙：
( p8 S% i+ u$ V3 J5.39.217.76含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。5.39.217.76/ u4 x/ Z) U. C$ [& B
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H2 g" Q3 X1 D, l( y- s. M
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6、菠蘿：( d4 s" H$ t: t$ {8 ?& K
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J }5 p; g% X. \9 B+ d- A) |
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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