沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙公仔箱論壇. ^# W5 a& Q. f, \
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。
. e* y7 |- S& y0 {$ _公仔箱論壇下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
# R- o1 |1 Q1 O7 K3 j總之先努力一週試試看& I, U, E* X* Q. x$ X& |
這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
& ]& t( X$ h1 }/ U孕前飲食禁忌* k9 M. }* l' \% \
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
0 i% _9 r* c" B: X% d: c: c2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）tvb now,tvbnow,bttvb4 F( q+ W0 R# |8 z/ H9 |
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）
7 P& S% _ o- Mtvb now,tvbnow,bttvb4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）9 C; h l" W0 y0 w! K
5）蛋類（少量魚卵可。）公仔箱論壇1 w6 N0 w/ k4 v, _; |7 o3 Q8 G& w
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z9 m" M8 H+ C5 ]! l
孕前應少吃的食品5 I2 u6 W) N) w3 }3 V! `1 a. \
1）偏油食物1 i5 Q& S6 [; [/ j' @9 W
2）碳水化合物（正餐內份量可。）
: C& {3 ]4 J8 `/ o2 B公仔箱論壇3）辛香料（特別是辣的。）
! X/ T5 o( J% ]$ X6 ktvb now,tvbnow,bttvb4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
| 
