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4 k1 g8 B" w, ~0 g4 X材料：
$ B, ?, e4 y2 u; jtvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）
, k N" [: |' S; L3 M& vtvb now,tvbnow,bttvb香菇 50公克（約1/2碗）0 s) d: h; p/ U' @2 o& Z/ p* g3 d
洋蔥 50公克（約1/2碗）5.39.217.76. o) U5 v8 G; d5 Q3 j( y
番茄 200公克（約2顆）
, K/ W) v) s2 N% Y' Ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 100公克（約1條）
& p0 `, O- {* ?; b8 N! w" t6 O* c1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇$ L) L1 O2 R; N
月桂葉 1片
% y. B% Z! l" S" Q公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
+ v5 y! O9 G8 ?7 x# c鹽 少許
( P) H% ?! u$ x8 a6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S, Z5 p6 n1 u; i, Z
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d+ G" x5 k Y) q: N
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; B. i6 k, y S
1 n8 E4 E! m# p8 r. E" i2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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# U" y J% D, }( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
+ w x0 w2 T7 E e, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m, H; q7 n4 R) Q4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效5.39.217.76) P5 ^9 O: z2 x7 c) F
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！8 D! G* O9 P5 N* m
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美味小筆記：; W7 y, N; N0 A' M, ~
‧如何加熱優酪乳？
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! z- F5 v. I: b R1 d( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。tvb now,tvbnow,bttvb7 A! M+ K8 t! o, v5 r4 N# K" f
4 H4 X) k' S5 q' D( L/ mtvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N2 ^! o6 Y3 F9 A6 s8 u! i
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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