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8 _: A! g9 ^3 T( B, U+ ytvb now,tvbnow,bttvb材料：+ |1 M4 r' l8 i5 w$ c* g
西芹 50公克（約1/2碗）
3 q% Y6 G$ | \3 D/ U, V$ W0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb6 S# U, x+ t' z. B6 _: j' y! X
洋蔥 50公克（約1/2碗）
! F6 s& c, _6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）
+ V( D" h6 d! n% _tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 100公克（約1條）
0 P- Y+ w) b" @7 f公仔箱論壇低脂優酪乳 100c.c." {2 B+ @2 f9 C( {
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb; K* T& a O4 i$ ~: `
黑胡椒粉 少許
9 z$ v) u& _7 H4 j鹽 少許
- X) W4 h- R- Z6 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [5 U$ `. W- s7 f2 ]
做法：公仔箱論壇' O: ^8 Y- ~, h% x- \; N7 z" }
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。0 Q( @' f- M. z/ t2 P
s0 Y4 x7 u5 n- v# l) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。公仔箱論壇: d! j. E% U8 h) p" \) d
1 w. c. S, [! d3 t. v1 r" C5.39.217.764.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g. `8 M5 d3 H
s9 X x0 \( w瘦身湯品的額外驚奇功效tvb now,tvbnow,bttvb2 t! e% b! h/ f4 U+ X, R
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
- B2 S. c" N4 `$ etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 J5 Q# s8 I( H# |
美味小筆記：
' K' }2 c, X. F2 R `1 W公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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: K; u3 @7 l d2 X) k; s‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變4 l4 Z- i+ Y' S9 X4 e
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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