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6 d- q4 J; W4 R4 ]+ Q7 n公仔箱論壇材料：
1 Y0 I) g# z; s5.39.217.76西芹 50公克（約1/2碗）
+ U# |/ U2 p! B& T5.39.217.76香菇 50公克（約1/2碗）
7 M1 ?! L+ G2 o. z+ m" v' _; C公仔箱論壇洋蔥 50公克（約1/2碗）
9 f% Q2 d! G, P- b9 I$ {番茄 200公克（約2顆）
& P& g/ W( @% O, k( W# ]' ` m7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 100公克（約1條）
( H- n2 {" ^" n: U, P3 {# Ktvb now,tvbnow,bttvb低脂優酪乳 100c.c.
4 [, |7 B. \* z c8 Ltvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片$ g" W- a& b G; X$ A0 C
黑胡椒粉 少許公仔箱論壇6 U/ L# j; t0 s3 `) r( c
鹽 少許
. d. o% Q2 X0 J/ \7 A$ Z, X5.39.217.764 f" C6 o* R3 x Z. ~, _/ I: n
做法：0 E& l9 X% [. k- ^ z2 t! r0 G
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇$ f& f. B' D: P3 C; c9 n5 u6 x7 e
9 Y3 N: I; o( b( |4 k; d& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。5.39.217.76* o& ]1 s I/ |. ^4 U3 |
9 r8 k1 u4 `; s4 Y3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
# n* g- o0 c- e0 o+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' S* X$ y/ {' h- r* y$ E, D) Z& V
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。# J6 \( \' s8 q
公仔箱論壇 e9 F# K N' w7 Z
瘦身湯品的額外驚奇功效
" k' ~7 d6 j2 p, B- L5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！tvb now,tvbnow,bttvb$ |$ _$ p0 a& M% z R
4 c" C+ X2 ?: O& q U0 y5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：
& Y c; A! }% c OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？& ]' s" `$ Y" O8 \' z! [
4 y. u+ E7 {- ^; Z( f5 M1 A優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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2 m% B+ }+ n$ |( x‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
1 c; @6 U0 ], m: B* G- w t5.39.217.76香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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