 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x8 F9 O& d7 {) i" b5 a o" K
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材料：
z# f: Y, {; u" a+ G' E, rtvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb3 u7 g4 ^: f' R$ q0 U5 L* S
香菇 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb; G& H. [" e( y) y1 z5 }
洋蔥 50公克（約1/2碗）1 ^# Q6 l. x J: _+ m
番茄 200公克（約2顆）7 V& ?- G' P* F- ]0 x U" V
小黃瓜 100公克（約1條）公仔箱論壇# N. n3 Q) \3 @ H/ Q
低脂優酪乳 100c.c.
% U& a. ~) Q% ^. f9 h: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
' j! D7 p& G6 p9 Y) J黑胡椒粉 少許5 h t5 B- K9 O( S# h3 |8 o$ B
鹽 少許
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% B' }' s9 h/ b8 o2 j5 ~+ F8 ktvb now,tvbnow,bttvb做法：
8 L1 I) }3 } Z) \1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。5.39.217.76* u2 |, F K2 ^( w( \, [/ k$ Y, c
# e2 ?; ~# G7 H% C; ?2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。5.39.217.76. O; Q' Z& h# R8 }8 O/ ]& ^ M& P
6 a* s8 N# a2 \4 y) k公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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, x3 H6 Q1 D0 U [' Q3 `瘦身湯品的額外驚奇功效
. a. Q2 {8 K4 u8 `2 P7 a公仔箱論壇此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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5 t N3 R" f4 K( ~4 C o) {* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：5.39.217.76) G+ r6 u+ r3 M1 l! P2 Q+ g, K
‧如何加熱優酪乳？0 R3 i1 D5 ^- |* H; W
公仔箱論壇8 i3 G; a) g+ h; A6 Y
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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' I, o. J. \8 \1 K# u e8 v- xtvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o7 _: t" i1 n
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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