可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
& u0 y- N& C8 q
4 ~9 q( L g* Jtvb now,tvbnow,bttvb 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。* F& w5 |; a/ D( Y h
公仔箱論壇/ \$ d: o0 E. ^3 ~# ` e* u+ H" V
5.39.217.76' Y v/ i \4 q6 k( h# K% C0 d2 J
洋葱、蒜 ( q& q& ~$ g" g( Z
. R( M( H( U6 W6 A5.39.217.76
, f# I" Z- j. ]9 B) G' q 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
0 N4 I3 y9 D2 b! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# |$ U* ?! v1 d( o, n+ {! T
: z x! }3 @. P4 Q' b燕麦 公仔箱論壇& s4 D/ ]1 P7 @3 p4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L8 ?2 m/ `1 w) x5 h3 ?3 D
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
- ^0 l2 e$ t; n$ E2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
' v$ N( [3 J2 S9 V3 J/ n) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @5 S% {7 p' d |) t, U
0 Y. N1 V: O. [9 ^- M( ~
5 ]& t3 @. l. H) V0 ~tvb now,tvbnow,bttvb鱼 & Y$ l' j/ V8 D- y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S6 N9 A& c5 P/ V
是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
+ a: \) U' r1 v# O# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。
b/ V1 o4 g7 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~% l" l+ o+ N) Z3 y
公仔箱論壇) E: g. @5 M) j6 p
菊花
" O6 S( k* ~. u& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 S. T M5 x$ r, G6 @2 a9 _
5.39.217.765 b' B [7 G7 Z" `5 f, I, x9 v) S4 j
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 - x* }9 c$ J: L8 @
菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
' R% U$ {0 d* ?) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) F% z9 v4 |7 E
/ \$ S! T' @# O玉米
) K. ? ]; l# ]/ Q4 X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! r: h% v z) _: k! v2 A) K
含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。公仔箱論壇% S$ j, A* r9 O+ t% P+ U
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
| 
