１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)
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２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
3 V, F) t5 O+ a7 t. ?2 a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, \1 H; E2 ~. C7 f# Q
３．一湯匙醋加一杯冷開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n% S- L/ \' M5 h+ h5 }0 L
+ k& a. x1 r/ @5.39.217.76４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)8 M+ W9 u7 j( p
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５．喝一杯熱牛奶(小心胖)9 j9 [9 ~! m6 ?, U" M
2 N. J3 r# {) U, O9 i c* h1 ?' b, A公仔箱論壇６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。tvb now,tvbnow,bttvb; F7 k& a' Q1 R) u# F* y
9 j" w$ `% r! {- { h: q, utvb now,tvbnow,bttvb７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。
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) e/ [/ L0 q E7 q; Y% ?: o公仔箱論壇８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。
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4 Y$ ?" a3 B/ d8 |1 e# Q９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。* J$ D2 U; A( N
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１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。
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( L6 G5 @% N! S9 {3 O' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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