10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 M* R& d# |% [$ Y& M' Q8 F0 F; b
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的9 H( V) o" h' H& G. k1 m
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb: t% _, G8 m# K1 @3 r; s8 m

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。  Q: v  L7 _$ ~4 j& }; @
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b$ S5 c- J6 o) k0 V" S
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G, a/ c/ q  s9 _, l  U

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇2 t* ^1 L7 ]7 \
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb4 o9 y/ K# t* v3 ]4 N) t( v' C
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子5.39.217.76* w, K& N' V( H- a5 j2 m0 U
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作用：補血養身，適於貧血之人。' ]/ @4 B/ Q# K3 I* Y3 q) A

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \1 w& K: |4 q0 n/ z
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T; c1 N. ~' ?+ n! e* z7 u: F

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb5 M; ~. u2 T2 O+ O& U

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.76+ u9 Z7 l  q/ t6 }! n0 _+ f: {
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y1 {; o% _: T8 \$ P. U

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e6 D, s4 y/ _
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb7 }+ G1 H, A3 m8 h) q

芝麻+海帶/ ^$ W$ a8 C% {3 D) L
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很: l1 c* _! @) m- K2 m5 |
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。# ^4 L7 Q! O! T, I
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟5.39.217.762 _4 C3 k# r( |" u/ |. F

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨1 }" p: B6 `" X- C1 w* }
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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