10 對最完美食物組合

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?  O9 i3 Z: ^4 e, h) E
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。; n  p1 l0 N' A. n- t2 \1 q
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v8 }, |) H( d2 S  j; r) I  B
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜; Y  c( B! K% n

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb$ I% e" z7 f% k7 _" }
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。! C5 ?  H% i) U* q/ v4 Z
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。! u+ E3 c0 V( I
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑% ?5 T- L7 j9 _
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。( O! z5 D. ?1 }8 C  @% N& ^$ y- |

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇0 I) o/ l+ a& V9 w' M
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鴨肉+山藥" H/ U/ V+ f0 n  z" o8 x2 T6 h  a

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇+ {( B  ~. v9 [8 R

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，" Z- N# t: r9 G8 i' G1 n3 ]
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。: w0 n) {5 g& c& E0 R: s! ]

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.76; z9 P3 U2 X0 X3 i% o) C
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇8 w6 G! w' |/ o* ?+ G& ]& S
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇* g) c8 R; o5 S9 n

雞蛋+百合; Q3 Z4 r3 ?% [1 p( H
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `$ Q$ X0 A7 w

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。- D1 L* P) ?7 N

豆腐+蘿蔔公仔箱論壇/ K1 G: n" L' J; ?3 w3 n' p

作用：有利消化。7 e  g6 e2 v/ J; L/ k6 |
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。$ T/ V) \9 z! \
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紅葡萄酒+花生+ Y9 W* [3 u7 a# C

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb; w& u* S$ ]- q& a+ ~4 b: A

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.76& ]7 ^' b3 e$ z/ y# X) G8 G
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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