吃橘子有三忌[转帖] ， 描述： 橘子

ylzk

眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。

　　因此，在食用橘子时应注意以下几点：* A& t; V4 k9 E/ n4 X
　　一、控制食用量。tvb now,tvbnow,bttvb0 \- N( O7 K% X; v( @2 H7 I8 c
　　据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
" T  g) V* O% T　　二、橘子不宜与萝卜同食。
5 e2 }# Z9 J! ~& p　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3 m* X' K) H* j0 i5.39.217.76　　三、橘子与牛奶不宜同食。
& O9 v5 {/ B  a* Q8 T  ?7 m0 V公仔箱論壇　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
( v: L3 K5 ~- u9 ytvb now,tvbnow,bttvb　　另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病
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来源：[东方网]

sally2888

谢谢分享。。。

susan2020

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056123

thank you````