/ f% _6 E t& {2 Q2 N# R$ G4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料︰
- \# P4 f! W) c: V0 ^意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇% c; I8 y0 @8 A$ {/ `4 x' E* e+ p
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5.39.217.76' C6 S; G7 n( `( f
調味：
4 Z6 [+ g. q2 j+ N9 V7 z茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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( s& r. [# W J( A$ j! b" {海鮮醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U; S' Y7 Y$ y) Q: c7 S# R
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:
" i0 h1 ]9 ~6 A5.39.217.761.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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. Q% P! }. x2 s& A: t9 M/ g5.39.217.762.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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+ |" c- q/ r& l9 P2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。tvb now,tvbnow,bttvb6 E6 U5 Q; a1 f+ T7 p$ h4 u
+ r: e# t, {# K- D; t5 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。公仔箱論壇( Q( [: E4 ?( C% G
( E# z1 }( U8 _7 |7 h, ] @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [: A% W7 a, M$ n
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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