4 y# f3 r9 a: t) Ltvb now,tvbnow,bttvb材料︰公仔箱論壇! h$ p7 n q& c% n1 Q
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：5.39.217.76" U! B, M I* h1 L- B% j! {
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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$ Y2 l3 D! \% V8 `. etvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：5.39.217.76' {, n# y0 b5 P8 b; G7 _6 u$ a' x
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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1 [0 a K' k- L+ R) c) K E" d" A5.39.217.76做法:
, |2 C: R* c* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。5.39.217.76) _& B2 C3 A$ T0 [7 X/ h
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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7 A$ U2 L: T3 }9 B' k$ H QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^2 f+ ^) T4 d! E* |- F$ L. Z
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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$ V: @. w/ @% T" ] A/ e- ]8 m5.39.217.766.最後加入香草略炒即可上碟。
- A& v% \; M! H$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s U6 \( W% } p+ w! p
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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