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材料︰
5 M3 Q g1 u( K ^9 Otvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊2 `) V5 ]* L/ L' h/ Q
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調味：
1 O$ p: {5 L# `' e: o1 ]) ~ K" atvb now,tvbnow,bttvb茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：tvb now,tvbnow,bttvb/ H+ k3 g6 k1 e' v6 d& {
鹽2茶匙，胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i4 E2 U- ~( X0 Z) f
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb* c: j$ ^( j; N
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。; g; d; ]2 u( C1 ^$ G8 S; I2 b3 h
! O( J7 W1 j, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。公仔箱論壇1 U+ N# r0 [+ |& k/ c3 a i0 E
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。tvb now,tvbnow,bttvb7 H# ^8 I9 F7 d3 c1 u' o
$ P' j5 b4 Z b; _! I; _4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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- Q" }% t7 ]7 ?; Y! s* |tvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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0 U6 s3 C0 U8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。 S1 b2 D n2 w$ Y% t3 J
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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