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材料︰
t6 E+ J6 G- W+ Q) e, i, r# q( s意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇! X/ u" {6 t% S* T0 L0 I4 V2 p
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調味：
' R$ t- t# u1 s, y c# S3 T* P( n& btvb now,tvbnow,bttvb茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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3 q& L( w8 `" j, X& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮醃料：tvb now,tvbnow,bttvb* W$ E7 a/ e+ l8 { @+ A8 s8 {3 S
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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$ \7 m ^7 l3 e5.39.217.76做法:5.39.217.76- E6 J' X9 U& i9 ?; ?; H( @8 w8 s- D
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 s g' z y& K h {1 X
5 Z& h ]1 q3 g4 v. \7 s2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y# b/ k# b1 v# X* f2 x
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。公仔箱論壇" a; ~. B9 V/ W5 r5 L* R8 J
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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