運動高風險 痛苦難免受苦可免5.39.217.76# Y! T" K3 x: z# I
撰文:沈帥青
7 B) ^, X: s0 h5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。欄名:港是港非 tvb now,tvbnow,bttvb0 S K$ D- a" G$ g" Z- W
傳說希臘士兵費迪皮迪茲,長途徒步,從戰場把戰事報捷的消息告知國民,成為首位馬拉松長跑殉難者,可惜悲劇之後也不斷重演!1 I/ e9 v' Y5 w* V! A8 R3 r: A
香港馬拉松昨日有年輕跑手去世,令人傷感,但運動是有風險及艱苦的玩意,如全球每年舉行近800項長跑賽事,幾乎年年有人喪命,據統計每6.7萬名跑手便有1人死亡。參加者必須要明白這風險。
3 k$ V" y" g9 t& @4 _青年跑手 卻是高危一族
a* {0 F' {2 @. J' X, e( h% Q9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。渣打馬拉松是本港一年一度的盛事,全馬(42.2公里)、半馬(21.1公里)及10公里賽事,今年共吸引7萬名本港及外地跑手報名參加。不幸的是,26歲年輕半馬男跑手,衝綫後不支倒地去世,成為傳媒焦點。
5 R5 A# O9 m; h$ k5 {tvb now,tvbnow,bttvb外地的馬拉松也是這樣,每當有跑手不幸身故,也成為當地一時的輿論話題,社會也要求主辦單位作出檢討。2009年美國巴爾的摩馬拉松,23歲普林斯頓大學高材畢業生Curtin,其家人無心臟病病史,但他開賽後兩小時不支倒地,證實死亡。
9 v) A+ ~- n% E* `/ Q& G' CCurtin與昨日去世的本港跑手一樣,身體強健、熱愛跑步,且年輕有為,令人更為惋惜。不過,計及Curtin,同年在美國的4項長跑賽事,共有7人死亡,當中6人為20至30歲的青年,反映青年跑手是高危一族,相信與隱性心臟病,或心臟不能負荷有關。在2007年曾奪得美國馬拉松冠軍的28歲職業運動員Ryan Shay,也在奧運選拔賽中突然心臟病死亡。
6 ?+ X' D. l- X跑步死亡率 並非特別高
! O" M' o# R! c公仔箱論壇無人願看到死亡事件發生,但不能否認,運動從來也有風險,不同的研究結果不一樣,但方向一致︰公仔箱論壇+ }+ ]' \* `# y
˙倫敦馬拉松是全球最大型賽事之一,當局分析20年數據,得出每6.74萬名跑手,便有1人死亡。入院的比率則為0.13%,即每787人中有1人送院。
- A# O: W( O% _$ X9 v3 b5.39.217.76˙加拿大多倫多大學在2007年發表研究報告,分析過去30年共26場賽事的死亡率,認為每10萬名跑手有0.8人死亡。
: I% N, _$ q' h3 P9 R8 t1 x5.39.217.76既然如此,市民是否應避險?不過,家庭醫生一定會告訴你,呆在家中不做運動,死亡率肯定更高!5.39.217.761 O$ Z8 M; \' a/ m! l
事實上,跑步的死亡風險,對比其他運動並不算特別高。醫學期刊比較各國的運動與死亡率數據,撇除懸崖跑傘等高危玩意,跑步的死亡風險不算特別高,甚至低過踢波。以德國為例,統計每10萬人,會有0.97人踢波時死亡。研究的結論是,做運動的死亡風險不比一般正常活動高。
! f( W, ]* r+ `/ @* o公仔箱論壇筆者曾翻查報紙資料,本港去年首3季有14宗單車意外死亡,而去年在球場上猝死的,粗略統計也有8人!tvb now,tvbnow,bttvb( U3 o( r& S0 r, G( ~* u
呈交醫生紙否 各地不同公仔箱論壇7 V7 ~# P, Y) \- @) R
2006年渣打馬拉松也有參賽者死亡,賽會事後檢討,但否決了要求參賽者呈交醫生紙。各處鄉村各處例,馬拉松愛好者莊曉陽曾到多國參加馬拉松,他指出,法國、意大利、葡萄牙等地的馬拉松,會要求選手報名時出示醫生紙,證明健康,但意外無因而明顯減少。
' I. ^' E# L- f; B# U# j: z至於曾發生死亡事故的巴爾的摩,也不會要求參加者檢查,只會由醫院舉辦免費健康講座,教育參加者。各地大型賽事也會有大量醫護人員駐場,為參加者提供足夠食水及蔬果補充體力。倫敦馬拉松賽會就會定期向選手發放訓練貼士,提供資訊。
8 k4 ^* }$ g" i2 f- | [5.39.217.76明白箇中風險 量力而為TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I$ Q% E( n: b S2 e* f
一紙醫生紙及簡單的健康檢查,對減低運動猝死風險,效用也許成疑,因為分析死亡個案,當中不少疑是隱性心臟病。美國Johns Hopkins大學醫學院專家Theodore Abraham提議運動員,特別是年輕參賽者,自行進行心電圖及心臟超聲波檢查,了解運動時心臟負荷量。不過,要求所有參賽者進行這些檢查,也許不太現實。
& c, J: O& S5 x; ^ Ttvb now,tvbnow,bttvb運動嘉年華會發生悲劇,令人難過,馬拉松賽會當然要再檢討安排,減低風險。不過,參賽者也要量力而為,明白箇中風險。長跑從來不是易事,過程中的煎熬,可以是忍受,也可以享受。就如熱愛馬拉松長跑的日本作家村上春樹,在《關於跑步——我說的其實是……》一書中所言︰「Pain is inevitable;Suffer is optional(痛苦是難免,受苦卻是甘願。)」 |