隨著氣候進入炎熱的夏季型態，使得民眾發生熱傷害的機率大幅增加，根據即時疫情監視及預警系統顯示，每年的7～8月為中暑等熱急症至急診就醫的高峰期，而今年1～5月底因中暑等熱急症至急診人次為401人，較去年同期為高，由於已進入酷熱的炎夏時序，氣溫仍有可能持續飆高。
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$ r1 q4 P* u6 }$ |) I/ }" a公仔箱論壇因此，提醒民眾應提高警覺，小心防範中暑，特別尤其是6大高危險族群，更應避免曝曬於高溫之下，並牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。公仔箱論壇; H8 y y& }& b3 m
: }4 x1 H6 ]0 p9 n1 K5 ?公仔箱論壇嬰幼童、過重者 皆為熱傷害的高危險群
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6 y z. t. @! X% w6 u5 R5.39.217.76國健署表示，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等，容易因高溫而造成熱傷害。公仔箱論壇. a1 D9 j4 U% c* G) x, Z. t0 T
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1）嬰幼童／嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟，以及代謝率較高，且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度。
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; D6 Q: {. i; y( K# d' a/ D8 r8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 65歲以上的長者／長者的排汗功能，對溫度轉變的適應能力、以及調節體內水份的機能不如年輕者迅速，尤其若患有心臟病、高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病的長者，更要加倍小心。
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3） 慢性病患（如心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟病）／慢性病患因散熱機能較差，而不易排汗，對於環境的調節及應變能力較差。5 i6 d" Q: [1 h- v/ P+ O
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4） 服用藥物者／某些藥物可能會增加熱傷害機率，如利尿劑會干擾水分及鹽份平衡；含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等，會抑制流汗減少熱量散失，須特別注意防範熱傷害發生。公仔箱論壇, F2 {. q1 h; Z& p5 `( k% Z2 X/ F. R7 E
0 h' _" ~) k) N( Y9 I8 i公仔箱論壇5） 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者／戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下，加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷害；密閉空間工作者，因環境通風或散熱不良，人體產生熱的速度加快，造成體溫或體液來不及調節平衡而造成熱傷害。
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+ |2 S& p% Q9 P5.39.217.766） 過重者（身體質量指數BMI≧24）／因脂肪極易產生熱量，且身體的皮下脂肪會阻隔熱量散熱，造成散熱面積下降，加上代謝而使產熱增加，將造成大量排汗而造成熱傷害。
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- E8 N+ U' ~! c! r8 p# w( [# `' }謹記三要訣 避免熱傷害找上門- f- J0 V5 E4 W+ D1 H
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為了幫助民眾在炎熱的天氣裡，降低熱傷害的風險，所以，提醒民眾除了要避免曝露於高溫下，也要牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。tvb now,tvbnow,bttvb& s7 r, _3 O1 k9 ^5 ?
1 q. D/ W/ r+ f/ {, i●保持涼爽
- X* x2 F- i9 L1） 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。
! @- w$ ~9 S3 U+ R5.39.217.762） 室內加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n! X1 K8 F ]( `1 C- m S" H
3）儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；若家中沒有空調建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。tvb now,tvbnow,bttvb8 A6 m2 x/ ]4 Y+ _* L$ X6 H2 I
4）不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內。
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T1 S% S( d* i% c6 \5.39.217.76● 補充水分$ i/ P% w1 T% j$ X
1）不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，且養成每天至少2,000㏄白開水的好習慣；但若醫囑限制少量者，應詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量為宜。
, g- S3 [' `% \) ltvb now,tvbnow,bttvb2）戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水，並避免菸酒。tvb now,tvbnow,bttvb0 {# y& x e: r/ {0 ` q" _
3）可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。5.39.217.76 O: ]& J+ c2 P. G# Y# z$ ~% n! ~
4）不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多水分。
7 V7 S, d* U" ~* C5） 避免喝太過冰冷的水，以避免胃不舒服。公仔箱論壇' ]; `' g7 b* Q( y9 Y. ?. e1 e
8 }8 A# g' W; e% f$ [公仔箱論壇●提高警覺公仔箱論壇9 M8 e# m; ` B% Z9 N# w) h
1）隨時監測室內溫度，避免室內溫度過高造成身體不適，並隨時注意氣象局發布的天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外活動。5.39.217.767 h$ h: E- F, L' g1 I* d
2） 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。tvb now,tvbnow,bttvb* O% m/ |1 n" D/ l" j2 \
3） 避免勞工每日在高溫場所工作時間超過六小時。公仔箱論壇. g5 p7 A7 ?, j) E
k9 N4 W) I3 z1 i最後，國健署提醒民眾，一旦出現疑似熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，應迅速離開高溫的環境、降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。 |
發表於 2015-6-13 07:16 PM
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