明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。5.39.217.763 h! n" p/ M$ \. h- }8 J
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：' J# I% L6 \; l; B4 Y! i1 u
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【何首烏燉雞湯】
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K: B& U& S) Z3 z, ^( b- A
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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( b% y5 I0 V( A* H1 n4 K+ m功效：補氣、補血、養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb# e2 R2 C5 i+ p+ h; C
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b# q6 C- a) e/ T# t
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【桑葉黑芝麻糊】5.39.217.767 j- E$ i5 l7 a( V; V, D( J2 k0 j
|" R+ x( E$ E' |0 U6 P! ^" B7 j qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。公仔箱論壇* R- c- z# v1 B( c" U3 C( I
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。) F( t, N$ d+ ?
- A/ k; \- k/ Z* Y& Y/ A公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。' N# [' N6 _2 i7 |* Z
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【女貞子+旱蓮草茶飲】/ x, G+ P. _; U% m2 ]0 ~, r
! T# _2 b9 M5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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9 p3 r* f; G* Q; ^, W公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U% x9 g4 u8 q0 c: i9 B
6 w. ]8 M3 w( h$ g6 b8 W: X( p2 }5.39.217.76功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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& m6 y0 @0 z, ^: z. P【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U, @6 b+ M0 R: Q3 h8 u
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。& q0 `" o2 x4 R4 Y) O0 i1 ? x" r
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" n: \2 P4 j8 a3 i( R% @3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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