明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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2 o1 _7 }, i6 m8 D8 S公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。tvb now,tvbnow,bttvb; r g% `) K' c+ D% ]
; s+ X7 B! f( d$ N# f公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】
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8 e2 p' V) n6 q# x* R公仔箱論壇材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。公仔箱論壇 g; `8 n; v& w2 Q
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。1 r( f- }6 S+ b7 d y* {" Y
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" d9 q6 L4 l8 j. I4 d5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下： X, S. U6 q$ \( c0 U, w
) X6 G& x& V3 J& V2 L【桑葉黑芝麻糊】
- k8 [: L1 U/ S2 d- `- R: ?: q4 l( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \. n @; i% d' `+ p8 u/ \材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb3 w% n3 \* R2 b0 G% @/ P
* G1 c5 R# R1 L1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。5.39.217.76$ X4 ]7 m! M' `( @% p1 E' D
9 \+ W( q: Q) E3 H' Ttvb now,tvbnow,bttvb2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。tvb now,tvbnow,bttvb. B* H( Y: m- R1 ^
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。5.39.217.76% H' O( w2 l/ q( k/ v: a) P* |
5.39.217.764 I8 n C' p6 r- ^5 }! Z
【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。5 E# y! _7 s& K
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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8 A8 B. ?( ]; `; S- }- |tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：5.39.217.762 n3 s. R7 Y3 u% \- {- Z7 j! u
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G( y/ D" V4 U) v" Q" \& n
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& L" T& ?! g, n; T( Z. r3 A O公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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