現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
y+ q! S4 y. P$ l: e- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
) z2 k$ l. A" w, R* f【5大行為傷害女性乳房】：" B* D( Z n. E& i" C
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡5.39.217.769 t1 K& ]) F+ a7 E% o& }* w
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
6 _( F4 }5 G ]* K7 T8 O. Stvb now,tvbnow,bttvb2.晚婚晚育，不哺乳
" n, a, s" ]; [6 v實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
' F7 I0 N# \% w3 X/ G( X7 U5 i3.長期壓力大5.39.217.76" ^0 o: I! A/ }, Q# @9 F3 q& j2 t
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
0 x( ]) y. C$ `/ utvb now,tvbnow,bttvb4.硬擠乳溝
+ O, l- W) e' Z4 g; v8 B! J& M集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。/ h6 K6 e# B7 q. @2 m
5.穿性感低胸衣吹冷氣
3 i+ J9 l: c1 }7 O中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
5 N7 ^. f5 |& T& S5.39.217.765個對乳腺有益的食療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# B% @; {2 s# ]$ M
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
; n# N- b/ ~2 x) _* x6 u& J5 g) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.百合山楂飲, |% ^, |. ?9 D8 `/ t" h5 u( |/ U
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
8 M! O: I8 O0 e/ V& D/ r+ A8 g2.海帶大頭菜*
. {) J+ t! [% I9 a30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
1 T! I2 j8 E2 K" ?5 V4 r; rtvb now,tvbnow,bttvb3.二紅飲
3 J7 D' ^3 ?" Wtvb now,tvbnow,bttvb100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。( q# x! i1 v5 F7 R
4.冬瓜薏米湯tvb now,tvbnow,bttvb7 \8 z, z' \/ n
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。公仔箱論壇2 w# X* ] G4 y m, G' B" G- K" j5 b
5.烏雞黑菇煲公仔箱論壇% n7 O' w q1 [
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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