現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。公仔箱論壇8 \) w6 v/ p7 ?- M: h3 k
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a& j( B! j! [: E4 W2 m8 q' ~4 p
【5大行為傷害女性乳房】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D8 D! j. V! v- U- N
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
7 ?, J1 V! K4 M7 C# z0 s% X公仔箱論壇調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
! k& V* r- w" a+ b: }) gtvb now,tvbnow,bttvb2.晚婚晚育，不哺乳
8 g. s) }! a) d% B1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。5.39.217.76% D, z5 o1 q, h8 m+ N3 ]3 J p
3.長期壓力大
$ }# ~. Y; W& I* g( v5 s# Q6 c現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。5.39.217.76& I: U' ]9 V5 Q/ h2 [3 I
4.硬擠乳溝8 ^' O; v5 V* K! N( z8 t
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。5.39.217.762 u2 `0 D7 @) _% s! K7 {0 [8 y7 C2 }
5.穿性感低胸衣吹冷氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r, h+ o7 Q6 L* g' P+ v5 g! ]4 v+ o5 D
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
, `+ E( |5 o( ]. Z/ q5.39.217.765個對乳腺有益的食療
/ o# L7 {/ }- D% U/ s$ Y c' D1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。5.39.217.76' p' b# u. o% L( N
1.百合山楂飲
2 F; t+ M& d6 t6 Y4 ~tvb now,tvbnow,bttvb30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
( ?* K# w) ~9 D) x8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.海帶大頭菜*
7 p) O" C, o4 S. T( c' _7 \5.39.217.7630克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
4 x! ~; b0 `" d! j3.二紅飲
* h+ F; p4 D2 z i4 o! q! ]100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
3 M0 Y0 P2 r! W: L/ S5.39.217.764.冬瓜薏米湯5.39.217.76: ?5 e% J; g3 o- ^
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
* B6 O4 m1 B+ l5.39.217.765.烏雞黑菇煲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~: w7 F W& [( D+ P2 J. Z
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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