現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
6 G) H7 }4 g4 _* ~( q5.39.217.76隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
7 d' P& l! e6 D P4 E6 x【5大行為傷害女性乳房】：公仔箱論壇( z7 x; T# X2 g( [2 k% N" ~# G0 W
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡公仔箱論壇" K* E3 G& t* B4 b, ^- j
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
7 U, F3 @3 Q; g/ [+ a) X$ [3 y公仔箱論壇2.晚婚晚育，不哺乳5.39.217.76* U0 Y6 V" c, I2 Q; i4 z8 h
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
' ^! M! P9 O. R8 l' [: T$ g公仔箱論壇3.長期壓力大tvb now,tvbnow,bttvb& Q# b9 U; D" @
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。5.39.217.765 j: J2 {- o9 g# o' J" }- _
4.硬擠乳溝
: F2 M+ h# x* D5 s1 \5.39.217.76集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m6 `& P& N" j6 V% X
5.穿性感低胸衣吹冷氣
9 k* r1 Q' H- i& D! _- D公仔箱論壇中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。公仔箱論壇0 d* s* f9 g) o2 h. M" k7 y
5個對乳腺有益的食療) ?( ?7 j: ~! m F
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。公仔箱論壇3 B5 F! z, u7 h
1.百合山楂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `, E3 h6 r/ w
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
" V+ ^$ w: ~# P; _* W2 i( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.海帶大頭菜*
S. |7 K' b' f! ntvb now,tvbnow,bttvb30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。# I' i+ B# X$ h% u( Z
3.二紅飲tvb now,tvbnow,bttvb2 K% a- z/ K+ D8 W" \) c
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
' k9 B3 |% B) C& K. T8 ?4.冬瓜薏米湯
, _3 O% E( W4 ?& \9 u200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
3 O6 ^2 s( |0 c) }! m, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.烏雞黑菇煲
: Z$ r l3 }7 A- Y# f0 ]5.39.217.76烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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