現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
, P! _8 s" R% L% S, b2 K: W1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
0 y: S% j x; P; @# i; j【5大行為傷害女性乳房】：
; }" T- M. a+ {9 i公仔箱論壇1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡5 h- v" r( L) Y$ l/ e
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
; j+ `0 [/ Q1 X- Y, L' f0 x) c2.晚婚晚育，不哺乳
( r' m; a% {$ R+ b+ u: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
$ K; o, V8 Q6 d2 ?2 c3 I j, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長期壓力大5.39.217.76: M9 \6 a. K8 l1 v
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。) U3 s* M: a3 s" ~, S. j9 A; O
4.硬擠乳溝) n% s) V% _" s# _9 p% o
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z" G `, b" L5 q
5.穿性感低胸衣吹冷氣
$ i# E; S, m7 m+ J! k' G5 R- g7 F中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。tvb now,tvbnow,bttvb1 h1 }4 X8 v; u7 T( Q I# Y( {
5個對乳腺有益的食療
( s. d6 J# W9 ^3 j/ B7 T公仔箱論壇乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。5.39.217.76: J# `5 W7 b( h& p1 I
1.百合山楂飲5.39.217.763 v( a5 S$ {. Z9 a0 P
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。tvb now,tvbnow,bttvb# ^: A, r0 `$ R* a; s5 G' }
2.海帶大頭菜*# S( d x2 L" {9 L8 O- H
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
# G) O; q, m! h9 I$ y; L3 p' t- }公仔箱論壇3.二紅飲
" t% y+ u) B* n3 t6 }. ?% X7 Btvb now,tvbnow,bttvb100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
% [1 Z" X1 _9 z$ T5 \3 c1 r公仔箱論壇4.冬瓜薏米湯
* m3 W9 l: i8 X/ O1 M公仔箱論壇200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l; _3 k3 C% M# X
5.烏雞黑菇煲tvb now,tvbnow,bttvb+ g( y6 e* E8 f) g" z9 x6 q- a( [5 i
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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