夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。公仔箱論壇* R3 D* j0 i8 L R2 B; ?
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脾臟過勞的表現：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C2 d3 c* z) z9 B u
1.腹痛tvb now,tvbnow,bttvb- y1 R! o( z2 L* ^
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。. N' P' G& U* B1 n$ Q+ x n, t* B; e
6 \, w" h1 {8 W# J0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.白帶過多tvb now,tvbnow,bttvb; y( Z3 P2 a' e" }. \* K
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。5.39.217.764 ?; T, P% u5 S# b( m! }+ Q
6 @6 c% E& `1 `: ]! X& Z# D3.脂肪堆積5.39.217.769 I4 z. j8 o! J$ I; w9 ]
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。7 j9 k- c. r9 H. e* N& V
; H# v9 f* S; ]3 }: G4.口氣明顯 T2 v& H; |( c
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u& }. D, O2 k" m
/ h; y$ E: _2 x7 d* Q! |1 Z公仔箱論壇5.膽結石
, a" f" k E$ ]* M, D8 d) n膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。- C# x" Q2 w7 z* Q" q
* S; O* C! j1 @2 o! O* d8 ytvb now,tvbnow,bttvb太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。$ k' f6 F* L$ ^) V/ ?
9 t0 H& H6 I/ H3 rtvb now,tvbnow,bttvb夏季養脾可運用以下幾種方法：
2 g& T5 m: g& v) ~: k公仔箱論壇一、中藥調理
! X+ b4 F( `9 V$ G) h! t( S vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小柴胡
. k- |, I; m, T3 j9 o5 h/ n: G當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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2.桂枝加芍藥
! V/ x" q3 Q; ?0 V; u7 I/ l9 M7 Otvb now,tvbnow,bttvb胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
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; R* J. v) Y8 D1 g7 e, j) f1 G& o0 p5.39.217.76二、穴道保養公仔箱論壇% ]& N1 u5 {# w' K% ^: Q. Q
1.陰陵泉穴
& `' `4 _9 a. s2 S6 |( wtvb now,tvbnow,bttvb按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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/ J: z+ @8 M, t9 y! G; a2.三陰交穴公仔箱論壇; d9 j* a3 l6 [. t
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
5 f7 Q; a; O' n& n3 L: p3 D( ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ |, H& `, J" j* V. U0 Y
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3.按摩腹部tvb now,tvbnow,bttvb) v" U% C# \% {' o6 c3 W0 [
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
9 I0 V: E1 e+ f2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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順曆溫馨提醒：5 B& ] r# p7 Y* n1 z3 B
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。5.39.217.763 C1 z; O( x/ J( b! A8 c' K- T
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。公仔箱論壇. v0 t+ D. Y$ o
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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