幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
) ~0 `+ W1 g) _. s8 p+ [0 l2 n5.39.217.761.減輕壓力
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, {- l5 {6 G+ f1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
, |) @- ~' N9 m2 W5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有助於交流
! w$ R& ^& U! I! @ ?在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
# F. w9 t, z, U+ s3.可戰勝恐懼公仔箱論壇2 @) y) f+ k6 z
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvb now,tvbnow,bttvb8 x+ Z: l. j2 Y) o
4.使人舒適tvb now,tvbnow,bttvb" [6 @. u( F, [% Q5 F6 G
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
: u; p, m. C. Q% v% _3 G公仔箱論壇5.讓人放鬆
* z1 J+ N6 _ v: g, I! ?( i# ~公仔箱論壇就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
2 _% _; i9 c" k* K3 e6 Ntvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感
/ d$ d! O& h( q- }; L美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb% [) Y+ r3 }6 a- I
7.提昇免疫系統
0 g4 k) r6 Z( g/ {美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。( q) E" q, P' ? b4 y
8.可培育樂觀
! w9 n+ Q' D' }% r4 f幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
( M! A8 E& ~4 Z; p5.39.217.769.傳播幸福5.39.217.765 N v1 t! h5 [2 i# p
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。4 V& U/ G" o* u L/ r0 Y0 {( @
怎樣培養幽默感？0 \1 z8 ^) o* H4 i
1.領會幽默的內在含義
6 x" y" r7 e" P$ G2 F. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvb now,tvbnow,bttvb2 P2 h: `: E! A
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
& h. Q" X! \! z: E. e2 b2.擴大知識面公仔箱論壇! N0 w, W0 ]" s2 u& ^) [
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。# D& \- _! |7 @3 C
3.廣泛涉獵，充實自我: u3 a: o( E% H5 B; W
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
, }& B3 B. y x3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實* I7 l# A( ]5 I* v* u3 j6 T
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇3 T. M% X, F1 x
5.培養深刻的洞察力
- ~( j8 W3 P7 }/ @. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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