幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
- r: r5 g% y) O! y- B" M5.39.217.761.減輕壓力
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" Q7 W) e4 B, `8 F ], Ttvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
! z: I: N1 m. H' {, v" n+ P5.39.217.762.有助於交流
5 Q- F9 o: m5 x8 d' C1 d% q3 mtvb now,tvbnow,bttvb在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。5.39.217.761 H2 D" l: G" Z- o9 ~* {3 K, Y4 C
3.可戰勝恐懼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d& g* H/ w9 r- W9 M$ e
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
- G4 @3 n4 n. c' Z: X- S+ B公仔箱論壇4.使人舒適tvb now,tvbnow,bttvb o; E5 {" p' b# [
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
8 ?1 w1 e# M# P: H5 j- ^: |5 h" ]1 ?5.讓人放鬆
: Z2 [6 Q+ o; Q5 W7 V: Y9 r就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
5 s- \4 b4 v; K7 Q. d/ c8 r公仔箱論壇6.減輕疼痛感
. c7 J+ L; q" ?8 r% c3 n- P- [; ^5.39.217.76美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。公仔箱論壇! I( @5 i6 b/ o
7.提昇免疫系統
' E7 r# t/ {9 \tvb now,tvbnow,bttvb美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
& i9 A! Q3 M. P8 r% I2 z" C$ N+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀5 i. ~* r* D5 X2 w R6 i/ a3 n( @% j+ j6 S
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l" R* o% w! U8 O
9.傳播幸福
7 n: T3 t4 r# S/ C7 N, M DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
6 Z) W- u1 z1 N! J* ftvb now,tvbnow,bttvb怎樣培養幽默感？
$ T, |! r7 v0 B2 y/ F5.39.217.761.領會幽默的內在含義
5 Z/ C4 D# c! W9 h; }5 {機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇" K, M o) o/ u/ W' o
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。! j# ]5 ]( R' k: y v, z8 d' @
2.擴大知識面
, s. T: Q+ c, U; V5 i. Jtvb now,tvbnow,bttvb幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。# ^' ^' l( I9 E& i" Q0 @
3.廣泛涉獵，充實自我
+ x/ I0 w7 S6 a) j9 r. g公仔箱論壇不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L j* ]& a$ F- V. {% O
4.陶冶情操，樂觀對待現實
: ^/ N7 @2 [9 [1 M公仔箱論壇樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
K5 [: R Y W, T. K4 L5.培養深刻的洞察力$ D; O- l* K& N4 d
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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