幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q* K3 I( g! |9 N4 p
1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。公仔箱論壇. v9 E. y8 @, L# h" v% k) q
2.有助於交流# {6 ~3 Z* @2 H6 p: g, \
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。5.39.217.76- l. Z$ ?& z9 }& L3 P
3.可戰勝恐懼公仔箱論壇! O0 W( C; Q7 q9 ]9 [5 Z: ?
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。公仔箱論壇8 f- [$ u6 C- G% q0 G) x1 t
4.使人舒適
$ U2 H g+ ?3 y# j ]7 x在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
7 j# ^& ~: s$ c9 a- O" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.讓人放鬆公仔箱論壇9 b ~7 X F3 {2 e. l( U2 R
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。公仔箱論壇& i+ e0 F7 D; w' z( H; b ~$ j
6.減輕疼痛感
9 P( U( U' e" G; ?$ s# d4 W Etvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
2 ~3 L/ h: K7 o1 W* {+ d7.提昇免疫系統
! p* O% w X# ^" T' h. K美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。% L( U8 O) e. c8 U4 s; q
8.可培育樂觀
4 C$ M, i# b9 r& \: v! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。5.39.217.760 g6 j T9 G Q9 _' N3 c
9.傳播幸福tvb now,tvbnow,bttvb N6 C* G4 T i: R
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。公仔箱論壇4 F- q+ P- i z# C8 N0 p, q2 r
怎樣培養幽默感？
% m2 ^$ c1 t8 ~1.領會幽默的內在含義5.39.217.765 o$ n) }- \1 d7 n7 }8 Z& d
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇& R$ i" A' E/ m# E, W0 \
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
9 ~) t- I# P0 y0 Q3 ~' N5.39.217.762.擴大知識面
- ?9 q: O Q \& s+ Ptvb now,tvbnow,bttvb幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。5.39.217.76, Q. D! h2 k( F" n! R
3.廣泛涉獵，充實自我5.39.217.76# Z; p: s. K/ H
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k! H2 d1 g2 Y" C$ b
4.陶冶情操，樂觀對待現實! Q \3 f+ F& Q" A6 f6 j! i; h
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。4 X1 G P& D0 r
5.培養深刻的洞察力tvb now,tvbnow,bttvb& I9 I {: R2 C0 f. \7 M
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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