夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。公仔箱論壇- E( Y8 |8 Q6 f" A! S& k
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; y5 I. W* G( Y+ f, ztvb now,tvbnow,bttvb中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。* l' [7 R" C2 K
. v3 w8 P0 L! R脾臟過勞的表現：1 l* U" A2 W" V! W2 P6 u/ H/ Q
1.腹痛5.39.217.76$ l3 f2 q1 p" _( L- }( U9 R
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
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7 O' v. B, A" M3 O. E" m4 n2.白帶過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D9 S/ m9 C5 g; r
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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3.脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [9 c1 \7 k$ A
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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' @& Z1 U6 e( B( d4.口氣明顯
$ u; S8 s1 A2 V/ }7 t. ~, ztvb now,tvbnow,bttvb口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。. d1 x O' H* U9 t
1 ]7 ^4 D, c' f" O& rtvb now,tvbnow,bttvb5.膽結石公仔箱論壇8 c2 u$ q4 a- P3 F
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。1 U7 {) k8 a& g2 ~7 u) @
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。tvb now,tvbnow,bttvb' l8 q$ c' G8 {9 I) h
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夏季養脾可運用以下幾種方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 ]# z9 Y" i5 c) m ~1 x- w2 D
一、中藥調理公仔箱論壇' x% @% X0 y- c. i0 l( {
1.小柴胡
1 p' y2 i0 I u8 ktvb now,tvbnow,bttvb當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。! q* M( N: F% [) ~
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2.桂枝加芍藥
! C7 N& \( R/ s, V8 _, K7 H3 T5.39.217.76胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
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& H; [1 C" P) n6 B; s5.39.217.76二、穴道保養tvb now,tvbnow,bttvb1 X: i( E4 @; P* @
1.陰陵泉穴
3 a! T! g6 Z; k" |8 C- B) Z( s. u5.39.217.76按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* I- D1 e0 \5 k2 d0 s4 I: e
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# L& j, [; Z L! m6 Y% |tvb now,tvbnow,bttvb2.三陰交穴公仔箱論壇2 p" @9 u. j9 C2 u7 R) w1 N0 f ~
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。+ ] @* D7 u o D7 U* c
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3.按摩腹部公仔箱論壇' M# Q5 {& O7 M
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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順曆溫馨提醒：公仔箱論壇! o |/ [/ R3 S( B; w2 w- n& O' C
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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( P5 F: o! P4 }8 v* x! j, G2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。tvb now,tvbnow,bttvb e$ Z/ i5 D! h/ M+ F6 \) S" x0 k% S+ C z
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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