9大傷牙陷阱逐個捉tvb now,tvbnow,bttvb8 w% E9 O) E1 k% I) ?3 H. u, k
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。& |7 i# ]: J8 }, U
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q! l6 T/ l; i0 c/ Y8 Z/ E
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）/ f3 H0 G6 ^, j# J5 F( P8 I) c
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s2 v( F! G0 Y( h
4 \, x' Z6 r+ I5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔公仔箱論壇% D8 b7 J R: o6 o
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。4 b' Y0 q g& v6 l& Z! R* i/ |
# A8 U+ I2 |5 I6 @8 ~正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）tvb now,tvbnow,bttvb0 d+ \: C' v4 X4 R# A' P
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次" x& F5 ~2 K2 _9 o
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
/ H2 o; U) X2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G/ O5 K* d- E. Xtvb now,tvbnow,bttvb廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。5.39.217.769 N/ [: s& T; R
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒tvb now,tvbnow,bttvb; R' l( }* G8 o. S; e" r; y0 r
3 w0 G! k9 f' A* j公仔箱論壇午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險tvb now,tvbnow,bttvb8 [9 \9 o& Z* N* \6 |7 P9 ~
5 g( \/ P& E0 X2 S4 otvb now,tvbnow,bttvb廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。% E, }5 |8 C1 X
3 Q* [4 {6 o/ `2 o( [1 s. A正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
$ Q0 e" ]' m6 A7 e! B* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O* B3 Z* w( l; ~1 `% y
14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 i$ j3 e/ D) ~$ _
) c& w: n; I" ~6 U) n' C& g/ a廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。公仔箱論壇+ ~6 n7 N! e$ s' [
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷tvb now,tvbnow,bttvb f. `4 K/ [2 r# e* y
6 G f9 ~" n: D' l9 C+ R16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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: }3 I4 i. i! b; Ttvb now,tvbnow,bttvb近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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2 J, ]+ F! ^4 J2 \% U5.39.217.76廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
& z% y- ~: D7 O( P1 N/ Y+ @! ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D# D. O: V: _! c5 ?. Y% c
正確做法﹕找牙科醫生檢查
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' c) D1 [9 j. ?7 ntvb now,tvbnow,bttvb20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙5.39.217.76, C5 I# ^" W' a" A# X$ g A! D
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O, v8 _: y3 B
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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( Z* @; m$ O4 ~" Y5 d5 {3 h公仔箱論壇廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。- m: S S t# D) S7 B% m
2 n7 d4 s) a( }0 y- k' o正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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5 u: {- F0 I# J; u2 {1 J6 `01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水公仔箱論壇# [2 w" x& ?0 F- y& ^. Y9 v
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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, @7 Z6 V `9 }4 p2 e2 \- p公仔箱論壇廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤公仔箱論壇+ l3 z0 d( o. U
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D) y6 s+ V0 c% Y% n4 ?* i
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可0 @, I$ f5 n T+ I0 x/ u0 g
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X/ G8 ?2 P$ _0 |4 L
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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% I2 h& V1 i5 m% q$ P3 J7 w文﹕曾明5.39.217.76' j4 N; A) d+ [1 i+ ^: l
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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