黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。# W8 E, |4 S9 m) s, |# n+ p h2 f
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】* E; @4 Z2 r+ i- Z
好處1／降低三高) j1 e, v- [7 X( I
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 k4 b( r$ e7 f2 R9 j; m, R
, F, ~$ W: I) K5.39.217.76好處2／預防癌症
% i6 F( X( c- t) [2 O! H/ m豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。3 M/ v1 o; U6 o' x0 n$ K
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好處3／美容護膚5.39.217.76* j2 H8 _0 S0 z/ R- Y
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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# k4 D) \# r( ntvb now,tvbnow,bttvb好處4／瘦身燃脂
6 S8 O& H6 T. |& X豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
. [$ Q7 R; B& k, t$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ v2 _+ ~( \" m4 T, B
好處5／提升記憶力
2 p( y n9 Q! A- h5.39.217.76豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
. F, D1 J2 Y- F; Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ d0 z7 I6 w9 p. F; z8 p5 B, ~; ~$ k
【簡單做豆漿 健康靠自己】
, O7 B# D" B5 ?: k) w N( D, e- H公仔箱論壇★山楂銀耳豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }6 o$ l* r" m% B- z
消食祛脂＋開胃保肝
; n1 \6 V, _5 U7 O( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C- N% D+ z0 X( E8 D2 O( J材料：tvb now,tvbnow,bttvb# A% c: B: c3 h. ^/ D) f
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。tvb now,tvbnow,bttvb& o# R0 F5 ]) Q1 ~8 i
5 M% x' Q2 x1 g! \$ ?8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：5.39.217.764 t- ^; a M& A7 O7 d' e: U
蜂蜜2小匙。
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) [! D* Z A) o$ M6 z: qtvb now,tvbnow,bttvb作法：
4 g! a0 O, }0 _% I1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
& i# N& T7 c' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b" E. ]( Q# C3 v: R) G2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇. x4 Z) ], U( `' _$ {
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營養成分：
9 k/ C7 j6 t/ h$ u* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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# ]4 H3 ?) ?1 b) I5.39.217.76保健功效：**5.39.217.76' ~# E, @/ L9 \' J: G0 S; c' N
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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