有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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0 ]. H4 ~" }3 G( B- W0 X公仔箱論壇怎麼判斷自己身體是否有濕？公仔箱論壇 B! R9 }; ^4 A% |
1、頭發愛出油
) {# N/ N V" c) k3 s8 R2、面部油亮
W% d; W2 J" K" d3 V( t5.39.217.763、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）5.39.217.764 v1 `# p. l! ?& ^
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。5.39.217.76+ r, ]! ]; _' l9 v( I$ b
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
! X3 a: Q# ^+ }- b# J7、陰部潮濕
5 |% h, _( J) ~9 p8 F7 @公仔箱論壇8、小腿腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N3 h% ^# p5 [) J+ m# Q
& d' J# \4 w+ V7 v5 rtvb now,tvbnow,bttvb對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。7 I5 m) ], @: L) _
8 i; [9 m) n5 s f' z0 `: h% u公仔箱論壇食療怎麼去除濕氣？
5 E( o4 d5 p& i- ~% q! l5.39.217.761、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。公仔箱論壇 h& Q( l( D( x
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。5.39.217.76/ t( p$ \/ q# g7 O* {) c
1 A; c" h$ q9 W3 \: q1 {* ]) mtvb now,tvbnow,bttvb3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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8 a0 u* l" N; Mtvb now,tvbnow,bttvb詳細介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x0 E8 n0 I, T2 Z& r# R
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
5 v# @! {. e& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n# {! m3 I, H! l0 A9 B% g
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
( T5 q; m# V1 e( ], Q8 v- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J' Z9 e. ^* x- ]4 b V8 R4 a$ H
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。tvb now,tvbnow,bttvb O0 u A) n4 u1 _; X: N( x5 g; Q
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【以下配方】tvb now,tvbnow,bttvb* Y6 `; }; w$ y" h. K& |" n
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓tvb now,tvbnow,bttvb/ z$ y2 A& m, M
5 r% e. ^& {) d! B- b* Ltvb now,tvbnow,bttvb煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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( _5 o: c! B$ F9 R3 u胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑公仔箱論壇, c) {3 `+ X! Q; f& |
7 E+ w5 c6 q3 k) @" p腎虛：薏米紅豆加黑豆tvb now,tvbnow,bttvb* t; G3 T5 B" `1 y; U/ V
7 ~5 p+ r' P' z5 |9 k( [tvb now,tvbnow,bttvb腳氣：薏米紅豆加黃豆
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咳嗽：薏米紅豆加梨
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6 Q1 x& q! ], ^6 `1 K! V* y+ Z公仔箱論壇食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥6 V% B) K5 K2 P* a. W+ r
- k7 n6 S6 z) l9 g+ ]& b( a1 f泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜1 R1 {4 G1 X+ u
~5 p# x( G2 i' j公仔箱論壇體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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4 W1 G+ Q! z! p2 i: w6 Atvb now,tvbnow,bttvb產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v$ g( q/ r# ?/ K
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！5.39.217.76. S: I/ ]7 B$ w
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G) T8 @3 R2 O
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 s$ n5 t4 k& F( Q& n$ M1 U/ D
. }4 ?; h+ Z# F4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。' ?' O* t. u, a- r! j5 g' W( Q
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。2 n! ?8 o- f5 `: U5 K/ S
8 T+ g" c) a/ @6 k g: S3 M+ r/ d2 R, Gtvb now,tvbnow,bttvb7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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, A7 H: S8 p8 e9 ~4 j' G. Wtvb now,tvbnow,bttvb8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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$ B2 N' V/ O4 |; F8 ^[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G* [# C8 J0 p8 s: i! o
利尿，排石，通淋。tvb now,tvbnow,bttvb6 c% E6 j$ I, \
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[主治]tvb now,tvbnow,bttvb1 S `4 H" @- ^% b: N
腎結石尿路結石。5.39.217.76$ i* i# v2 ~& \9 a) q0 `3 [0 j
9 ^% X! n; D9 q/ Q& d公仔箱論壇9、山藥苡米粥：公仔箱論壇. E" `/ g% P$ T! \
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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' \0 g2 e( s, Z" v0 x4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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" a/ R- U5 l! w" `" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[用法]空腹食用，每曰2次。: I. w" I1 D) _
/ b; i2 x# W" K( O, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。5.39.217.763 X3 `4 i. I; S7 _& i2 D8 Q; j
9 r6 ?" x+ ]$ ^- B% S% Z6 Gtvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]大便秘結者忌食tvb now,tvbnow,bttvb8 E3 b8 i5 g& V$ c
: n0 {6 D5 t# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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