黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
& f: x$ P7 h) C$ ]! N' i+ z
* O: C6 ?6 m" [3 D & M0 N. b' C( Z! l/ B
6 _$ I; N4 _" ]0 ?6 n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" y4 E: C+ F& g, A, }; R9 p3 Q; U* U
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】5.39.217.76, I% c8 c% S+ v8 g! M# e1 X: g4 S/ e! M
好處1／降低三高
9 w! l9 D( M9 V2 Y* F常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
$ {8 G" A H+ x8 z+ ?7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @! q% {( R8 F
好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb1 Y9 t, Y) O" }
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。- G5 m& Q: \1 [4 @/ E
2 i' M$ n$ v+ W3 W0 l- s0 f好處3／美容護膚
: v. F: r- c" r* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。6 `1 I! C' j; _# T
+ E$ {9 o Q8 E9 }1 |tvb now,tvbnow,bttvb好處4／瘦身燃脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a. }1 z5 w/ r( j
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。5.39.217.76: i* [! U5 X% Y3 Z4 z# F1 T3 J
tvb now,tvbnow,bttvb( Y+ n' H! o! X
好處5／提升記憶力
8 k9 J8 f4 L) _9 p豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5.39.217.76. O, d# _+ a- t8 j
) J8 K" g- k: [. u& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單做豆漿 健康靠自己】5.39.217.76( x- X8 ~0 j' r7 u) J8 G
★山楂銀耳豆漿
% |6 G: N( D$ p( V. y; |公仔箱論壇消食祛脂＋開胃保肝
3 A% j) W# m/ b5 Q5.39.217.76
* |5 G% ~" N h/ r5 E) \% _! w1 U公仔箱論壇材料：
; d! N* p; A' W' ^. _9 J* x$ ~公仔箱論壇黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。公仔箱論壇9 Y2 _+ x/ v+ l/ g. J' p
5.39.217.761 n+ i5 j$ F8 U2 p6 G
調味料：
, ?3 G% `6 @9 F) ~. K% L7 `3 dtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜2小匙。
9 a! j. V/ L' \" D: b+ }, Z
2 A" Z! F6 w: N. k+ h: s公仔箱論壇" X+ {) F$ p1 _! O2 K7 d
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q( L: n$ Q( q5 K4 O6 v3 E
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
! U; M( Q0 I" q' a6 U% ^2 d公仔箱論壇
) i( i1 q+ n& i% K* Ctvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
; O6 ~8 k2 B" g5 [% x
& ^& @/ P/ P x% C0 t9 _3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
7 D/ N% f, q8 g3 o" ~$ P- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U1 J# B4 U% {9 j' W U% T
# y1 j7 {% E6 t$ R( e公仔箱論壇營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb1 d+ e$ C6 L- |* j' K7 i
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。) H; i4 i% @" d% G% n
! Z1 @+ g/ x% q/ M. B8 R保健功效：**
+ q0 N( x5 e' W' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
% n; T- |4 h0 w' y& U公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 