黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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# n9 c9 m* l {: B8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 W7 t5 A1 |; p. `
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
; M+ A, l+ y9 d. J6 c' ttvb now,tvbnow,bttvb好處1／降低三高公仔箱論壇1 L$ {0 k/ x: I7 c* ]) l/ a5 F1 j
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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1 B2 [5 O Q1 i% m5 D好處2／預防癌症
- q& b" ?( j' ]) x% d K9 |6 G豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。& f5 \6 z& k! o _ _8 h1 Z% Q
# A% R `9 C O) V# t. t" jtvb now,tvbnow,bttvb好處3／美容護膚, l, {! A8 l. x; O
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂
9 h3 i6 A' F& P1 O公仔箱論壇豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。5.39.217.76: g/ o. L {% D2 t+ l5 s# M+ B
; C: v; Y+ q7 \4 @0 T公仔箱論壇好處5／提升記憶力
; L" Z% R' a& Jtvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇; `: L/ M* }/ H# `6 @7 \* n$ U2 J
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
8 M8 j% m5 L/ N( w" G. Ttvb now,tvbnow,bttvb★山楂銀耳豆漿
9 N, e% k" j" ^" @- \- f6 {5.39.217.76消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb& t; d) a8 _' ]; L" Y, {1 u
: e) A" d7 N/ stvb now,tvbnow,bttvb材料：
1 ?3 i$ _# y% y, w- X9 Y WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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+ m9 _! O, f) l1 G6 e公仔箱論壇調味料：
& ?* {5 q. [' E' K+ Otvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜2小匙。tvb now,tvbnow,bttvb" L; v9 v! w/ ^/ M* h
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7 R8 v4 y$ J7 {/ y% \tvb now,tvbnow,bttvb作法：
2 ^0 l0 [! s$ S, `! R5.39.217.761.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b2 A+ X/ x" A5 b0 K2 o
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
& U! R, N0 I7 D1 c3 u6 F, t& W6 R. P公仔箱論壇熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。tvb now,tvbnow,bttvb' O* s! D& n X" J$ t1 i- v: i
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保健功效：**" |6 k% t' e$ X1 f, N* t& A6 ^
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb! \$ s6 f. a# F. U& A/ v' Q3 \
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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