有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……tvb now,tvbnow,bttvb% W% @3 O7 P# F: g
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怎麼判斷自己身體是否有濕？5.39.217.76# K1 }* K0 o+ d& c0 S) X' A
1、頭發愛出油tvb now,tvbnow,bttvb; Y, N9 d6 O/ E
2、面部油亮
9 C0 a. e' T7 |4 c公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）# ^& E& V5 M0 Q* D" X1 q
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
% K$ q) q+ D3 |+ l# k. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )5.39.217.76) M8 c2 S% Y4 K5 q- A
7、陰部潮濕
1 b4 W" Y9 D; }7 t1 t+ x* P8、小腿腫脹。公仔箱論壇% {9 E' J) @0 e% [% l8 g
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？
" r6 ~ v4 r( z d1 O1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
& `% S U3 z& `2 J: v# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x5 P- N0 n% l+ y+ F
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。9 M0 D. t# i7 `$ \) u
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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3 a, @6 X! ^4 E! t) ]* W/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |8 K! M: |0 dtvb now,tvbnow,bttvb詳細介紹
3 [ n c% [" `; e% l不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。5.39.217.761 {+ T- V- q% A5 u6 K5 a
8 s+ G2 n' U# b/ }) K9 @公仔箱論壇紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……+ O; ~8 y# u! @* b0 y
$ Q" j6 }' J. }+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g5 I6 T! X* L! Z x
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【以下配方】" h/ C; w j" a; r7 M9 s. K: q
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子1 ~. ^) M2 J/ F7 T3 b8 d5 b5 p
+ I- ?1 I. j) w1 K3 u$ }胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑' \ C9 Q* u" x7 ?
) E0 A2 \0 M* B% X3 i5 F% z, M( _5.39.217.76腎虛：薏米紅豆加黑豆5.39.217.76. J& e+ h+ a8 |
, g; `/ ?, F/ ^/ N+ Y腳氣：薏米紅豆加黃豆5.39.217.76* A" F0 M& f8 B* F
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咳嗽：薏米紅豆加梨
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' f+ y: c7 z# m# A/ K9 ^+ T5.39.217.76食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
/ Q3 B) H- \$ m, Y! L3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O0 k" Z$ m3 `4 B2 f5 h, M/ \# g( P
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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7 S1 w c' [0 E; B1 n0 G+ Y5.39.217.76體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實5.39.217.76) `; t$ I2 Z5 g
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參公仔箱論壇0 r' p2 Z2 ^" ]. p
9 _" D, j5 U7 _2 Z6 M/ p% q+ _公仔箱論壇產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”* u' D8 Z$ [8 F0 l# t% C
) a+ I! ?$ X' }( }! f0 W! I# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！tvb now,tvbnow,bttvb! w/ r% S/ H# v. B
4 @8 ~2 d3 m' r: k4 \tvb now,tvbnow,bttvb2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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4 u/ |# Y% V* I' o( xtvb now,tvbnow,bttvb3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
0 ^9 E0 i3 V1 k1 a0 p1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c- u0 S R' C0 F: N. B2 q2 l
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。" \6 u6 @9 k# K6 c! F
9 J2 \- n5 C! m* V7 _# o, u5 |5.39.217.766、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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. d; w) y& T! N8 i5.39.217.768、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。5.39.217.76' q! t: M" t: K' `( T
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[功效]
0 n9 ]& @. E* K+ H7 J: z7 L2 I ?公仔箱論壇利尿，排石，通淋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S% @1 I4 K7 _. L F
9 C# G9 p1 v0 ?( k7 R8 F- ltvb now,tvbnow,bttvb[主治]
8 ]) z. H+ {3 ^9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎結石尿路結石。
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# w& v8 q! p- T3 R0 @' f" L; d2 W. o1 Ktvb now,tvbnow,bttvb9、山藥苡米粥：
5 m7 Z* e% D' ] r9 N4 I5.39.217.76[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
2 z. r% r2 G: x2 \2 R2 G公仔箱論壇
% Z% W# i/ h) x- ^! K公仔箱論壇[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。tvb now,tvbnow,bttvb% F/ r2 a2 C- M6 ? ~
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[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L* r2 n. u2 x _
! _! ]* q. ^" m7 M3 j( X$ d5 c) l10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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