9大傷牙陷阱逐個捉
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。5.39.217.76) V; l/ l* a: |2 e
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# D* }5 h0 n! \6 X公仔箱論壇今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。" I" |) N/ ~8 k& Y
, D1 V! F' p: i廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）公仔箱論壇4 i! |7 \2 ~! j
+ h6 u% ~- M1 ~* A: ~- l07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷3 R/ k4 @- t; E4 y2 {
1 Q1 K1 ?1 b5 w& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔& G8 t+ O- R. L" b( f
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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. R4 K% E0 Q7 B( H4 g& S- Ttvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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. q) F, W1 _, ]7 h, n3 G0 @tvb now,tvbnow,bttvb刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）tvb now,tvbnow,bttvb: I7 {! S/ l% ~7 P9 d" R+ k
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- e& F# f% x1 C" M/ D2 m5.39.217.7607﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次# ^; g5 D& r* |7 z9 F7 D
0 r3 K( E3 p6 t: ]! Btvb now,tvbnow,bttvb刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。9 H9 }' h, \. p) X, h$ Q& v9 y
" ` S% H: m) a5 j h( Q0 vtvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可3 V/ r. J3 S! l: W
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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( a1 N9 E* X' N% z* [13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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) M8 r, X: q& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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9 e2 J& d& e8 U/ g* E" M! ^- v7 d1 C廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。) C! ]$ r: P6 ]% \
) g Y4 F: }5 V2 }( j公仔箱論壇正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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4 p# Q7 ?6 u1 h3 J5 Y* h" f: x14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙7 P' K0 F$ i) z
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d, C' E" y+ m$ [: G9 x
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。5.39.217.763 } z7 d) U! I1 ^: K( \
2 z5 {" c. g' E2 q5.39.217.76正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷公仔箱論壇3 E6 \6 e, K) P1 b
& O/ j& Q) a3 L* D* d公仔箱論壇16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶tvb now,tvbnow,bttvb l) Q' u$ }" N( U
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。. h. [8 I- |" {$ \( `8 M, @* B
i, H( p5 ?5 T: ttvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕找牙科醫生檢查
$ y* I5 j/ u6 H& f% stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 ^* n" k: a( X6 I. K
20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙tvb now,tvbnow,bttvb1 }# D" O4 Y8 [4 H7 ]
$ c! _5 w1 S6 T- | n公仔箱論壇食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
- E6 ?& }) ?) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T2 i. W2 d/ p( g% ^5.39.217.76廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。" `- ?6 m3 |1 F
0 E' R% U7 O) }公仔箱論壇正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用5.39.217.76, \8 Y& ~( x) S- Y; a
7 T l- r/ N" M公仔箱論壇21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
0 y e6 G" k/ |. X0 V: y7 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ? g0 v* G9 I& n, d
一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣 J+ U( `. A/ v7 I/ q( L& ~( l
; R( C. \6 r- j" `tvb now,tvbnow,bttvb廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。$ k9 }2 ?& G& f9 ?9 U( M1 O
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- g" S! Q' Q
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O1 ~3 W3 T$ w3 O: W8 h; h
, v0 L7 Z( z8 q6 G, h1 q' A5.39.217.76熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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1 {- ^" b: \' i, G廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。8 _) \0 V% r8 O% I# q% k
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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& P' c* u9 j3 T& r* Stvb now,tvbnow,bttvb02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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& \# X) N- V8 Q0 @: j* ?因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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0 A Z4 [7 D, d) Y+ A* l! v7 H7 otvb now,tvbnow,bttvb廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙tvb now,tvbnow,bttvb. [& I( e4 l5 [
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
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) e$ S4 b3 D6 O: m$ r4 x+ P3 v公仔箱論壇文﹕曾明
0 o- S+ S8 P& b3 ~. @; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^# y3 `8 M% Y# d+ X8 [' H/ j: \
編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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