蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你...3 O0 z8 c( D N$ O
. I) T8 B; Q) u- H- T Z U想遠離肥胖？吃蘋果吧！
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# a6 U; y& u+ @% j" i2 u8 h$ S, L網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A3 M. C; e; f
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蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb. J" i: m9 C: ^9 u2 Q
+ E# L* p( u! R" V& g x/ Q. r y! [' k. {5.39.217.76諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。 / j5 {" n! h/ P t3 e8 E
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這樣選，最安心！ 公仔箱論壇: ]6 P: F' p* g/ ]& s0 ^& }* C" Z
3 V% \" K1 ?1 \3 F6 f; |, Y9 ctvb now,tvbnow,bttvb1.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。 tvb now,tvbnow,bttvb6 I" }( N5 r: C9 n" O% Z
2.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?. [. Y0 V* s( o
3.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。
4 w; q: }4 b, S$ o8 K4.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。 |
發表於 2015-7-13 09:13 AM
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