腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
& w" n K8 o* y原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇. C' [1 H4 `! H/ `5 b
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb" K( m' w- ]2 c K. ?1 C# j( @! @
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
9 R. E( e5 V9 V8 N) c, Mtvb now,tvbnow,bttvb原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
" p, n- `8 ^, ^' S( y' q4 P5.39.217.76正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
t/ q; }4 Z- j ?5.39.217.76吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t3 [( j9 Z$ Z& J" V
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。2 C& Z% z) G( Q9 J |
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
, L' x" x, h+ u7 y+ T) E3 b! |5.39.217.76再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。公仔箱論壇% q5 a) {: e7 \/ ^
【清腸排毒歷代名方】
0 v- u4 W/ u5 F5 i# H2 h★五仁粥5.39.217.76& e# f, d) D: Z( |' N- c
出處：宋‧《太平聖惠方》7 k- y) [- @% i/ [, @! B
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
' z7 Z& u7 {3 f! y9 _公仔箱論壇作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。公仔箱論壇% S8 P0 |4 e* r- |, `2 v: N
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
) s% d+ c# v. N( C Q功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。5.39.217.762 U8 _, l- |) X! |8 c! K: ]
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
) A" q$ N# q5 S# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★增液湯tvb now,tvbnow,bttvb1 b, s; B& ~6 B$ N+ r. M' P
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
1 ~, m B$ N# ~7 K" [) m4 g# jtvb now,tvbnow,bttvb材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克/ g, S$ K, c8 s; e" i
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D# ?2 W. q6 a# I D" A% Y8 L6 c
功效：有增液潤燥的作用。2 q ^9 M) Q2 \ Y5 |: k* l
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
G8 ]- a$ z W4 b. d公仔箱論壇注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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