腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。公仔箱論壇8 U; p! v9 V& c
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb& b: q0 J& L9 f5 x! a5 Q/ T
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。5.39.217.76, c8 _2 K/ d( A) k% v5 I4 ^
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g% o$ z' U3 s( y: l
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V1 c2 K8 i) ]* s$ ] ?6 y
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
. T7 C2 y- G3 k" a, B8 S3 Z# H公仔箱論壇吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
$ F. }$ D7 i& i' R1 e/ P5.39.217.76俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。- Y& c6 A3 V6 e
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
" w3 F4 e# y% |2 Y& `2 {tvb now,tvbnow,bttvb再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
# M6 `7 v6 I; Z' X2 ntvb now,tvbnow,bttvb【清腸排毒歷代名方】tvb now,tvbnow,bttvb' _ i4 E: ?+ @/ e- d& k3 w n
★五仁粥( O: a! L% s' O& W- @, f
出處：宋‧《太平聖惠方》5.39.217.76! c+ p& v5 d8 p0 c. M
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。+ a0 Z: g. \5 G: H5 V: H
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。! U2 `" _" t# A! H
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。tvb now,tvbnow,bttvb2 i% o% O5 E8 w1 b* `* y6 Y
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。5.39.217.764 u5 J+ r6 _. J# g) {0 p J
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
# S8 N7 R0 x6 Z4 Q5 d( N5 Ctvb now,tvbnow,bttvb★增液湯5.39.217.76& N, `$ w3 C2 C, w' Z5 Z
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》tvb now,tvbnow,bttvb, N. l1 v6 N$ w" f* F' ^. p F
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
$ b$ M8 q0 V# K- f$ x' j5.39.217.76作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
( R0 J. m8 ~0 c2 ?4 d功效：有增液潤燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z/ y* |7 d: U! P/ p
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
; Q- R- i% U" a9 a, Gtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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