腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
1 X# H1 p: @7 V9 B( C原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇8 a5 N6 b8 P. p; Q% d( R$ Y
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
& O# M4 P) s y7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
% b% d& z& T5 h$ wtvb now,tvbnow,bttvb原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。tvb now,tvbnow,bttvb3 t' ?; f% f3 x/ A: F
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。公仔箱論壇) F" [ m+ ]. Z1 m
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥5.39.217.765 u! f: k# f* b. @# C7 q- v) M
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb4 H% G$ ~+ s E
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
2 u8 f* S* G5 T' s: _% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。公仔箱論壇* @* f+ E, B; t; M
【清腸排毒歷代名方】
8 q v* O; Y' S; @公仔箱論壇★五仁粥
- W, J) L0 ?* |$ o9 j# P4 O2 w5.39.217.76出處：宋‧《太平聖惠方》5.39.217.76 c; Y7 ?6 j+ Z( y! H* Q9 J
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
: d3 I B* x; X# ~3 ]1 w S作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
4 A2 P/ f3 L! c服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。tvb now,tvbnow,bttvb* f! i& `' D9 ~ I
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
, S3 Y4 B C( V4 { L主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
: j6 L: i. T6 S5.39.217.76★增液湯
0 o, V/ S$ m+ w* S& Z; j0 \' ?! u出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》9 Z& O% t& e- e# ?6 Z. T, G
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
& x1 `# K d, Y" u! [- E作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
7 Z) a1 u" d9 \, n. x) S+ q- y3 _% Z功效：有增液潤燥的作用。5.39.217.76% ?) M! } ]0 t" `9 K/ Y
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
9 B3 }+ G4 {7 D5.39.217.76注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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