黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
( l' V7 b" g1 o: Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h. [7 e. S! B ] ~0 O
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: A- A/ v. ~" H5 R: v【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
8 i0 ?) Z+ l+ I/ n公仔箱論壇好處1／降低三高
# ^% V7 j* ]7 U: t公仔箱論壇常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症
0 D* C: Q* c) F( \5 X% a) ~5.39.217.76豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q' e; Q1 ^8 I6 P/ B
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好處3／美容護膚公仔箱論壇9 ^% x* T/ m- j6 T# G" J5 [( j
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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+ W1 _/ V) o/ z. j H5 y好處4／瘦身燃脂
+ p( g& `) r4 r6 `! p( X豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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2 f( `* F- J2 r$ t' h7 ctvb now,tvbnow,bttvb好處5／提升記憶力tvb now,tvbnow,bttvb7 n& R. i9 A1 {, g8 }
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。8 o R2 _5 }' }
1 i0 w2 S0 q" a. K* C, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單做豆漿 健康靠自己】
! H9 g' c3 L. }' j( S8 D+ Y1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山楂銀耳豆漿) v) x0 h) K, F
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 J$ c- f( M n* z5 n
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：& }) ^: b5 _2 W3 v' j! p
蜂蜜2小匙。
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作法：
" N) Z; N4 g" R9 o* |2 y: |9 N1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。. K: a! b, l+ F6 i/ Q
+ U1 R$ _6 b9 T- @/ p' a5 Atvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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7 A: |6 U- C$ x; ktvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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2 p$ k) P8 m; A0 h" k公仔箱論壇營養成分：5.39.217.764 ]' C; E6 S! ]( ?7 z
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**公仔箱論壇7 Q4 g& _3 ~5 X1 [5 B' \3 }7 h' e( B
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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