有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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# L4 Z5 a5 K' B9 B公仔箱論壇怎麼判斷自己身體是否有濕？5.39.217.76$ M& b, |& e) A0 s9 x
1、頭發愛出油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p2 s9 X1 `- x8 f# C4 Q
2、面部油亮5.39.217.76) D6 }! V x1 |: y
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
3 h1 d* T9 { e) Z$ D& g4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
: D3 A: g- D5 P" P' \5 ^% P& R D( M6 Xtvb now,tvbnow,bttvb5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
7 q3 [6 a Y# x. b: K8 A" atvb now,tvbnow,bttvb7、陰部潮濕
# O) i4 r; p- E0 x! }0 \5 a8、小腿腫脹。5.39.217.762 W0 g6 r8 W# S6 u1 b2 I
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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( P4 p* e6 H5 ]. z l3 T5.39.217.76食療怎麼去除濕氣？
$ v, ~6 E+ O4 {; j! K# n( U1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹5.39.217.760 |9 Q9 |( B% T* j* u& [+ K9 Z: n6 S
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……tvb now,tvbnow,bttvb! P8 p* K3 y( v! A/ w0 f2 g$ k
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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9 C' t" I, i. `" \# `, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【以下配方】
4 S& }2 o0 {0 Z4 D2 C2 b2 `公仔箱論壇神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v! j$ }/ S& ^& G2 N
; g- y" `4 D( m8 c$ M2 C' h( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛：薏米紅豆加黑豆
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4 V, [6 `. \: K, n* utvb now,tvbnow,bttvb腳氣：薏米紅豆加黃豆8 A7 ]+ B+ t7 `$ ~9 c/ U G1 j- X2 W! G
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5 f/ [3 m R" {$ T1 u$ T7 f食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥公仔箱論壇2 V! Y8 J7 L1 Y k/ s
7 W0 x+ m( o5 ^公仔箱論壇泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實. m* v0 a; r4 k3 t2 z8 }
' u1 Y+ k6 y# j O; Y$ Z. M公仔箱論壇孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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- f; Q* Q' c7 q& ?; w公仔箱論壇產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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8 p V/ |4 ?5 k2 x; T& S& ctvb now,tvbnow,bttvb曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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! ?5 g* r7 f! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。; o$ J" B' h* H/ i& X
' z3 Q3 P9 M& a! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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' k' R9 P0 Z' v6 u$ v" X1 s4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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' [& O" q9 n- d# y6 o- A1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
/ ]5 S# n5 n. E& n' [4 n8 z0 P6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 q( m% ~5 Q" A# H5 H
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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0 F5 T9 j7 c5 j8 y# T! v公仔箱論壇7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。tvb now,tvbnow,bttvb$ R+ p0 S& T( a5 l: E8 u
' k! i* J4 ^8 A' T# h' W) t8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
' M8 f! X/ e- b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ q- x& i6 K. e( ?2 [
[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e6 _4 r/ Z7 ^. p( R* a& L
利尿，排石，通淋。1 D6 u2 i" @: Q6 j2 {7 t1 s; a
7 K1 ~- x1 U: h' p! i: @. ~tvb now,tvbnow,bttvb[主治]tvb now,tvbnow,bttvb; k& d1 ]) g2 |
腎結石尿路結石。公仔箱論壇+ Q! T$ `: X1 M0 p4 o7 Y
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9、山藥苡米粥：
, G: S" ^" T$ n( |tvb now,tvbnow,bttvb[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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* |& y' [2 I4 D1 s$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l( P( O; F! f" _
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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