黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n: g9 W9 Z( ?# Y. K5 f
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I0 i6 g0 _2 W2 b4 v0 K" w3 H
好處1／降低三高
& O1 b) F4 x: O# y8 h# r1 T$ P+ Ltvb now,tvbnow,bttvb常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。2 p; X' e3 V0 y" A) G
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好處2／預防癌症
% J J9 w) P" R0 w" o- h- S豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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; q$ z* t# M1 n0 ^2 g) s8 w好處3／美容護膚5.39.217.76. s& l5 Y; V0 G0 m
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i0 F8 I8 g' {! r6 a/ y
( j& G# Z2 H8 p' o公仔箱論壇好處4／瘦身燃脂& j) a2 U/ E4 H, Z2 h2 u
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇3 U3 ]7 \1 u. j$ Y" O
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好處5／提升記憶力
8 H( U, w! a4 X$ d1 z! W) ntvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5.39.217.760 \) l( u: o. }- a2 G
6 r2 u: B9 h2 dtvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】
6 b6 {$ g" c4 b' W& |" | d0 t★山楂銀耳豆漿5 Q* t+ N2 @. L$ B6 H( q
消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h, G) ]; i$ B5 O
' r. l' G7 k4 H& E. ~公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l3 x/ m# X P: }; L
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。5.39.217.76& @+ L6 ^$ u4 S7 f, Y+ k$ L0 N
% Y8 J5 X. G7 O$ i% `調味料：
% I9 O4 @5 v! E( |3 ] [- x A5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。: b4 |. \0 D1 e- A0 k0 r
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作法：公仔箱論壇/ F# P. ^3 o u0 i- M' _
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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! z% ~1 g" O: P6 W" O5.39.217.76營養成分：) m7 ?" Z* U) }) r
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。3 D/ z$ s! s' I" a6 q
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保健功效：**
. K( I- a) }- M3 S山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。2 \2 q: i4 c/ t# [5 S' T
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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