1、洋葱、蒜) r2 W; S4 @+ P7 `/ ~0 L4 c# H9 l
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 $ S e% H5 ~( ^: j
7 D5 x# O" W0 }9 ` oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \) b# y; N- E6 a3 a* U# [
2、茶
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& u- C) @- L; I- G3 [3 C+ T$ \tvb now,tvbnow,bttvb 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
7 f$ g+ d \4 e4 d1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u" P6 e( ]+ V, u- a; utvb now,tvbnow,bttvb 3、苹果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v4 G/ W/ q6 E6 i8 m
! m* b/ g- x1 v7 K& p4 W6 x5.39.217.76 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！# e8 S9 J+ M6 b1 O* \
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4、牛奶5 }) T5 a/ o; Y% P" _( g
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。tvb now,tvbnow,bttvb! ~3 A% k$ q- S) y6 g2 w7 _
. a2 {9 c2 N* g! w5 ^ |1 F5.39.217.76 5、燕麦
9 s8 A1 |7 J# j& p* Z0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y( \. ^' c: a8 `+ m: W8 v4 }( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。! `) T h; h8 \5 M7 P7 H+ H( L
) A3 y& v8 e7 [2 G, m0 a+ L公仔箱論壇 6、玉米
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含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。公仔箱論壇- V; A& W$ A+ m: @6 W4 ~
7 M- A6 y: [1 R/ l9 P/ J( rtvb now,tvbnow,bttvb 7、鱼
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( O0 G6 {2 _8 s! i4 o0 C公仔箱論壇 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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8、菊花
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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