1、洋葱、蒜公仔箱論壇 Q! d! U; W5 P: J/ r* t6 \: l. D
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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9 y6 H; E! X: c6 |) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、茶5.39.217.76; D& _- i, \) [6 I1 y, {
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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3、苹果tvb now,tvbnow,bttvb$ H2 p7 T0 P) k( @/ s" x
/ P5 d1 N/ @" @+ K, d5.39.217.76 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！5.39.217.76" h/ S) {, B7 h3 T: G8 ^
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4、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb ]* ]) S5 ~# \& R
, V8 D. h5 f+ L6 u" O9 {" { 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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5、燕麦0 _, o9 x# U) y' D! x* M
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含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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" V4 H& u1 ` Q 6、玉米* u# D, }. U J6 N6 p; z
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含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。公仔箱論壇# p% `1 A% `( M$ M6 B8 v% t2 K" B
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7、鱼
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。7 K) F& {! g; k$ u) o; w! M
) \! @6 o* |7 j5 |; q5.39.217.76 8、菊花
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) [7 q5 R& g% q& [* t- f 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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