選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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. R# i- M0 b* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。tvb now,tvbnow,bttvb& h9 x2 N7 p3 x( D# P" c
5.39.217.764 D9 X7 i. G: b0 L. W/ P
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：0 `& V o3 K- `) H D( C
- M2 ^ F8 i' P3 E6 u4 S4 c" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e1 F* |6 H; I2 h r- {
& Y* T+ S3 D0 l3 O" C8 \ J公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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5 l# U3 y6 j0 C) t0 ~公仔箱論壇 3.左側臥：
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9 Z* O- a, |% z5 a2 g+ F& Itvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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b$ C7 k5 [4 o* `缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
f2 X1 A! H( L人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
& N1 M, J2 {$ otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! v7 B W$ _3 M- Y7 S& n" E, a
4.右側臥：
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! t; G/ Z- ] k9 M 有25%的人在睡覺時會朝向右側。5 F+ i% f) |! D9 Q* n7 m
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。- a0 |2 D5 r0 Y0 ?8 e5 b
- @( Y/ K1 d* u1 T8 q: Wtvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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