選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb8 d0 W8 D, D. s) O$ I
7 K* w( _2 a3 T; N3 Y, n公仔箱論壇 1.仰臥：
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7 H+ q2 b7 U0 j. K8 l5 S& ]4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。5.39.217.76( b& |5 D+ d$ T' j
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t* P* h. ~4 n3 T
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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1 F3 d" V$ `- T* n+ L$ o) j公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇+ ], |/ }1 N, \. x4 `
8 G/ i$ h! v& z) Z缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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. \0 E+ T) v& T5 g: i- j1 ?: U公仔箱論壇 3.左側臥：
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6 {4 M2 L7 S, Y/ i. w公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。: T, V/ F) _, Q' t
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。5.39.217.76- g4 [$ F& K5 h- w8 ~3 h, E
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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- q0 v% Y/ k$ ]# E8 s5.39.217.76 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇8 z( X. l7 }* d0 V- t
4 r; s' F, b1 d5 z( p優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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