選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb. B; ~; \; p7 i% }& m4 b1 k4 m
. ^3 w8 a) |! l 1.仰臥：9 v6 H; X$ B. e8 a2 C* `4 g
公仔箱論壇5 T8 {- _/ E$ b* j8 u
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.76& v% M3 Y. f/ ~! s3 j
tvb now,tvbnow,bttvb; c' o5 c7 X5 C& ?' N" i
優點：不壓迫身體臟腑器官。
1 N2 _8 s3 U9 v( [1 z0 Y
4 L6 @4 Y8 O& A公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。6 u# z2 s( Q4 Y5 v
7 ~ u% B" }8 t* _
2.俯臥：
5 z) e9 \( X. _ V0 V) [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k/ ^. X& r2 O/ f1 n9 F4 Z3 \
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。& B' y# @0 T2 x4 [2 T# {
1 ]6 C: k9 B1 @6 L4 G( T* K1 f優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。) X2 H. V c3 a* j5 N9 i* ]
0 _& H- w: P/ q* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
# _) ?9 C; }4 _. ]/ ]心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvb now,tvbnow,bttvb$ z1 a6 J) r4 y3 h$ [, p
4 ^- M; u. D9 Z o) t, W( I" ] 3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb. Q0 ~$ ^* c6 C2 s
% j; N! `6 K' ?
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。5.39.217.76" m$ @8 T6 `- `2 a5 O( ]
3 s- A- \: y9 v) {# l4 z( \tvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
, x: U% ]5 @; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
: e' P! D+ a7 y+ }5 f% C5.39.217.765.39.217.768 ^5 n( z1 d$ N- e% m, z- _( p% L
4.右側臥：5.39.217.76$ O1 b: q. ]" O5 Z B2 C1 x
% w; q K% G; f9 o6 ~' J 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
/ c( ], M# S+ I" ?' F$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
& `9 s5 X: j9 v- `- ntvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @1 ~/ \4 `3 {$ \: b
5.39.217.760 _+ j. I/ u' c( Y$ O% r+ q0 S
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
