選擇正確睡姿
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1.仰臥：5.39.217.763 F) o- o0 A* g9 v) d' T$ L& p+ Q6 R
6 Z N4 p) t% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。# p2 R5 G6 e+ r
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _( Q1 H" [& r" U# s7 g
) ^/ }3 H, x( e4 a! s4 p, B; I( ]tvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：
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; F8 s$ P( d: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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* C- p3 G2 S/ v6 x8 Z優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
# ?0 C6 x( b4 c2 \7 I5.39.217.76心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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|0 }5 D5 ~* L/ m5.39.217.76 3.左側臥：公仔箱論壇3 K5 N0 k: ?- v/ z6 z1 {; I; s4 p/ j; A
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M' S& ^. t1 q- ]8 z8 U
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
: g$ j4 m/ n3 H8 G$ b _/ V7 w7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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5 Y. B' O# `* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。8 j# j2 |# | K9 Z
8 L) r8 ?' I* d1 p* ]( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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+ O* \( A- S! P$ u L' u# F: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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