人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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T) }/ s/ f$ [& i( n! m公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。3 M8 i- @9 n/ G7 K' Y* b" D. b
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5 u# L% k/ c! L8 w4 x" k指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇. A2 y. l8 l0 `* E$ p
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$ J9 [" U" a9 h" {4 z! r; _而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb" m% b$ o3 P. E: i4 k* L( ]- p
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6 Y9 m% I5 `$ f6 e# ~0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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" h: ?5 r, ?2 q* E/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
. G( `3 A& T7 E6 S5.39.217.76# m6 o) u- Q" Z9 Z% b8 O
額頭
p% X" {8 P0 h' @( T | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
) b; @: H) r+ L% h' B% C& q0 n! v公仔箱論壇
% j8 Q. q1 ~% q/ w, Q) ?公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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& f' c: b% }9 u5.39.217.76 | 鼻子+ L( A; X+ I& I9 r) f
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
$ O) }5 F( T, j! }& G! i
4 `) I7 \) V% D' |6 ptvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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; L/ M0 `: j: Y0 H; x+ q. btvb now,tvbnow,bttvb | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
; M, U4 w( J! W L- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y ]5 \! L0 c公仔箱論壇起的。公仔箱論壇5 A& _- Q, E/ D- B$ F! J
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| 左邊臉頰5.39.217.760 G* i F ~# { c0 Z: {
) U$ e6 U% N- w% s/ h5.39.217.76 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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& w) M4 F- _& v i UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E. a" ]7 T1 w, m2 ^
- Z5 \ p$ h' t6 H4 P3 P* d指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb Q, ~( W' k, K
* n' O% v2 H% c% I+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。3 s! @. Y) J7 |* _0 h& v- |' ~- _
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| 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb" h7 A# u4 A3 H' G# d( F8 x* b+ J) |; ]
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑5.39.217.76: J( @" g" B: L/ H( [, g
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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4 A/ W6 G4 S# S$ a7 o1 atvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚5.39.217.760 q/ X6 y. M1 M* i( K0 E
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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5 N0 X8 Z; h& h$ a, L6 {( m' i5 s! k公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76% X2 g/ T1 ~! K7 }
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J0 ^1 C- c! I. X' n
: G" x; U/ k' K4 m0 l- k6 K | 慢性貧血或肝、腎有問題。
* j9 R7 f, G7 i+ ]5 V y a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q& _( H% B% ]( a b' T/ P! }! c
, v) X7 u9 [$ @& G5.39.217.76 | 白斑8 P; V/ E3 D2 q" D4 w$ s
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。. j3 r; C4 M+ f8 e
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M- C' M, I8 ktvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂5.39.217.766 M0 g4 o) Z2 W# b; }
% }+ V( y0 Z# s5 `/ N# D | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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; U; q5 {* A3 j$ N3 x8 Z公仔箱論壇 | 指甲過黃
7 d' g+ H0 q! r( z1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T. `+ ]& F; F @( [tvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。% c; }4 o+ D# v
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| 凹凸不平
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1 B1 N6 S) w: x# T+ e; A& y5.39.217.76 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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|
4.如何從唇色觀察健康狀況
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$ H# }" X- Z" j5 I# i5 g公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
7 ~3 J/ l) E+ F0 O( T8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |* u; t; A7 Q, |tvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白5.39.217.76% c" A% F' _1 m* H! x# m
4 Q% L( F& H5 H" R- ?( C | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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$ C. j6 L; S/ H& J# V9 m7 k" k# ^4 Z; }# `+ F" B
| 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n" [% t3 g6 g9 W9 }
( Q3 A! `4 v2 i+ N' F4 y/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。3 \+ ?; k! D$ W% k0 h1 |
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$ d- y5 u6 v2 Y2 x; r+ ~ @) j& ~ | 唇色淡黃8 n/ i/ s. ]. g4 B# U% y6 O
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 m8 r# r# i2 D3 l( f1 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a* Y* p# D( T/ Y
% J) Z9 p4 x+ b: _. atvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫
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7 E% e6 ?# J6 O7 T# a* h | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
9 F7 F4 d( Q2 O6 S7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ `: n7 T. S5 V U8 T
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb9 l2 ~. w+ [6 ]4 y/ O+ `
; N5 E2 _5 @. I" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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* |+ V: w5 B, l; m+ g( M2 o份量
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| 每次以兩三條為適量。
# [' B% W. Y1 ~( ]& ?9 O7 c x2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# k6 i& h2 k5 o L+ G" H* h7 J8 a4 P公仔箱論壇 | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.76: F0 r$ j' W) P, \
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$ f- N7 w( @9 X u2 a9 u | 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S& ?' i/ [% t' g* {
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.76, g: a1 i1 E5 `/ N- q
化現象。
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| 顏色3 d" V. ] D7 e( U5 r0 U! B" }
* B/ D5 P9 w" Y O$ q4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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4 N H; `" x4 ?1 y* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度公仔箱論壇! Z6 J( y0 C5 V: x
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb' `4 [- [/ n1 d$ r. W! [) t* H9 N
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6.生理時鐘表$ y+ A/ W! {& L: \
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9 k1 @! Q# l/ D+ s+ m6 e6 F& Htvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段5.39.217.766 j: ~8 F0 X1 e, b
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| 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r4 N5 Y4 V4 `6 w2 f# I, d
0 S4 w' t S/ O1 G9 z, A1 m2 Ntvb now,tvbnow,bttvb | 工作3 X# u/ W3 f1 e& l3 y5 {
2 [ A. n! T9 x+ g; c8 w | 午夜12:00 ~ 1:00
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5 V) t. V2 J4 H& Q- S公仔箱論壇5 D9 d2 R5 o4 K0 @ i" g
| 淺眠期
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. [! C1 r F2 M2 d+ l& itvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t+ P7 y0 u" ^- _6 |
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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0 V) K# }3 i( o8 y; O( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期
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3 V* d. n- r5 |# u8 @( v | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
5 ?3 @, I% r( R( s, w3 e公仔箱論壇公仔箱論壇* D* R# i4 R" e6 @# a; a$ D
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| 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.761 E# z+ W3 J+ ]* ^+ z6 C, z6 D: o* a
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| 休眠期公仔箱論壇1 c) N' d8 r( P
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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h- c" O+ M0 G8 K/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。
) X& I( J8 q+ M: X; N# ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: s/ j" s4 H# E" ?% q) E) l
! d8 E5 E2 ^$ t) a3 e) c: c5.39.217.76 | 上午9:00 ~ 11:00* c2 h* |4 q7 t$ L2 p
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| 精華期公仔箱論壇( X5 J/ z, F* g, ?! r9 W3 _, T
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。2 J5 h: x% h7 c# w
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. }; E$ g6 N6 {
| 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb' l% p8 A8 j. Q& a0 X; a4 r" M
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| 午休期
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' B" M+ W+ m" {' w- | | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！0 H) U; e0 Y' m" {# p7 E
3 Z1 F' q0 q: G. L& x2 q) ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 Z; E9 q! H% Q4 p7 }: c( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午2:00 ~ 3:00
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; I, A9 g+ U2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 高峰期
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& s- H6 h* Y0 Q `" d) {5 R公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I# w$ F7 z: F1 I; g) X
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" s$ _5 N6 X& V! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00
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9 H: o m M" x V" E6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r$ T$ Q+ v/ I" b6 Z [
6 c3 g0 @& M0 F& {- d | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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/ j7 u0 B) P+ K# h6 Htvb now,tvbnow,bttvb
5 {- H2 E0 t! D$ X* x* i! m | 下午5:00 ~ 6:00
1 I% \; h1 X J+ _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }! N u. i& \
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| 鬆散期9 s( g" Z B# ]/ ^# c7 l3 d: c
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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' d: X. p/ b( [8 E1 T0 ^tvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期5.39.217.763 o0 H5 M3 m! z- x
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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! q6 _& i: R; V* Q$ L2 B f& t | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d. d$ r {& H4 d% h/ Z0 v
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密的活動。
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那9 `7 l$ Z& l* `. _' N5 w, t
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可得不償失哦！" S; \( y/ r& G5 a1 \- F; g
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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