人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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2 I+ Q# f! o x' D. O7 D5.39.217.76以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.76- e: Q* f9 m, V0 W' D3 u3 H6 Y& P! O$ h
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇. u/ h# j0 k* ]* I
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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: Q* H S; G" D5 v公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F/ R8 d: `! a0 \& W( Q
0 d2 x# m7 J7 H5 Y公仔箱論壇5 V& |. W8 ^+ N, L! d
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇5 Z; v$ Z6 ], t
* A. Y$ c7 V9 r$ D3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' H2 M, E5 \% a: o. b& f 1.冒痘痘的位置與健康訊息% `* a3 l* n a
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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Z$ J7 }% H5 l0 w, v額頭
' d0 c) f( U; b- h, i) e% R2 O5.39.217.76 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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. U/ p2 j0 W& @: c% G% U* Z% j5.39.217.76睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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8 N8 O2 R G" n3 g" M( c% l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! j3 Y- F. I, }# A$ {
| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
, G" M# h6 m/ D4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C* u$ Q& Q: j" i0 b. \8 }
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0 q% [* Q2 D$ N7 s4 ~ | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb J0 [4 C4 Z$ _" H, O0 p
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y v" q7 y; u+ O" ^5 B
% C3 a7 a: F! A) stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 a/ g5 R" Y/ O% U
| 右邊臉頰# N" l. c) ?, P
2 l! s1 X9 u1 Y% R, l5 ftvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。5 `1 ?" o9 Z2 h. h( ~4 O L: N
tvb now,tvbnow,bttvb6 q' F; j, }1 P9 l$ L
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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% }9 E8 P: ]& |% q! Z8 Ztvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度! p% t( G/ I7 R/ D1 G i2 }+ Y
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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) e; {7 Z- v8 @ _0 V- d6 @tvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑
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: `2 o2 G# u$ t4 ]; Y K8 Y | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。6 V! ?0 z: q4 D# U
) }; `3 E+ [' ]- j; |) L1 ^
$ k. e* ~+ _* [3 s7 X, a4 Otvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚
: v5 |! h& B. ?1 S0 K2 M8 ?' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M) g, j, y" m2 I1 b, F% B8 Y6 N9 k
| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇- k7 G' {$ V! }$ \
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白5.39.217.761 F9 J( C) R; e# r
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.76' O G7 O4 @+ u. @- T; w
tvb now,tvbnow,bttvb6 O/ n1 x+ V% r. T4 l& v$ x$ h: J
7 \. ?" i+ M# b1 X' T+ c5.39.217.76 | 白斑2 R: v0 k4 K5 J( V1 U; L/ _8 T1 c3 z/ P
) n8 ], i& V R+ D9 P) w | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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. I+ b+ A# L( O1 R* [公仔箱論壇 | 容易破裂
6 d7 D5 t" _ D3 q+ [5.39.217.76
! s& c( n) ]2 w2 U7 c( k公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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8 R5 R z; E/ D' {8 C1 m) P5.39.217.76 | 指甲過黃
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6 L7 \3 D+ s# u& e; G3 h; L. @公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
9 G& W2 p$ T$ h& Z0 @/ c WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u1 e: n/ F" Q' C, {( L1 d中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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0 A8 n1 W) V2 k# H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^9 G# j: y4 q
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4.如何從唇色觀察健康狀況
4 l# g! q* Q; ~0 U* S5.39.217.76
! c! E" `- J( u6 j健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白5.39.217.76! ^# g: h# c/ B0 h! q' w% c
: F- O* w* p5 E) I; m: m | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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- ~1 q4 O- f- ]. a6 Q | 唇色青紫公仔箱論壇" m& u# ~+ k/ }+ O) V
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- R8 E5 I( w+ L; N公仔箱論壇1 P+ d3 D) G: i4 H; N; O/ }6 F# e
+ u4 E0 @% X$ B1 \tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃7 d9 q$ N: `1 e* ~) I- R( F
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb$ {8 ]0 e; ?" f4 J
% L, g, b0 L5 x- u# h6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d$ H5 G. g9 ^% t, \& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫/ O* I8 P2 X7 U3 N+ Q
: `+ Q/ k; Y- ]! o+ d( Y) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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7 _; O) d4 Z: T0 V/ N: p公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
. r: Q+ J( c, g: q. U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) T2 G6 k' M; m
份量tvb now,tvbnow,bttvb% t. w1 f, m: Q: ~! h/ `( ]
* ?3 h- V- E6 a! u. k8 q' O | 每次以兩三條為適量。# j$ A7 S, L- N% |4 T% E
) [. u/ s8 ^' E9 _" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C7 o4 O e4 E# ftvb now,tvbnow,bttvb | 形狀公仔箱論壇% ~- h1 I; [" {$ W, }# L
! K/ I0 @3 L2 `) xtvb now,tvbnow,bttvb | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y5 K0 E+ c( {4 \4 K3 Y3 O+ N: E
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) P* t4 K# m2 q- l' C' E | 氣味
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* Z Y ]1 A! b+ o | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
0 ]" c1 v! H \4 V; n3 q1 q化現象。
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b3 v9 X6 b, v% k2 o# d, o
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| 硬度. n5 J2 O5 ^9 \3 ]" `5 g9 R
/ g; p* _3 C2 \5 @4 F- [tvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u; M. o( P8 ~) j L4 z
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|
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！8 Y/ b7 _+ B0 ^9 m! I8 H
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w+ r' h; q2 e' ~
" [/ S& h$ @/ S4 K% p' k. h( t9 f+ ]" y公仔箱論壇 | 時期
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$ e$ A' c* x, z1 h* u" B) P! `tvb now,tvbnow,bttvb | 工作
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4 a! K1 p$ b9 E- a) _8 S* H2 ~ | 午夜12:00 ~ 1:00/ m9 @. U9 G$ p9 G# D7 R3 \( n1 D
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5 o8 o* E0 o' |% P6 B& k: H$ S公仔箱論壇 | 淺眠期
4 x$ R# N7 ~. ^" ?/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 A' F, y6 }; {
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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tvb now,tvbnow,bttvb& M9 p* ]- D& Q) c% _9 I% U
| 凌晨1:00 ~ 2:00: f# _8 f+ t% z+ n D: o
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3 J1 \% F+ L. P6 h0 f/ T( [! T8 } | 排毒期公仔箱論壇5 c" o5 m, ?2 W$ o
0 {: Y ]' o" x2 b3 w9 X) [公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
7 O' z% R8 K- P& A& [公仔箱論壇公仔箱論壇! a& U8 |; z9 t) A$ q( w
成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l2 Y3 C; N6 {* R4 V
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2 S( W, R4 }: G' M/ n7 J4 o | 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb. p* J* x) v9 c- E
tvb now,tvbnow,bttvb2 p7 K) o, C# F, D @; n5 R# n: W
, \' z% S- B7 ktvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期5.39.217.766 \3 V, N5 w1 V: z5 X1 g
: k4 _/ B5 Q* i6 Q) A% g Z公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過! I3 I8 O% r8 i
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這個時間。
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$ ^8 |- K* W1 k) k2 O' b$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb" Y& n/ \: \9 P- [9 g" w
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# \+ @2 Y+ P/ h9 I0 g/ S0 Ptvb now,tvbnow,bttvb | 精華期
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* a! X( C' V0 @! u% V1 O8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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; M- Z2 @1 l7 F, r5.39.217.76 | 中午12:00 ~ 1:00
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! ~ W. f0 h9 Y4 r# w8 O0 T/ `$ j' E | 午休期公仔箱論壇) I0 Z- L, k( h$ |% A
9 J7 i( | @6 i' K& L | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f9 i, H h, n; A+ {! ? A
tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 q( N9 C2 n" N
7 m/ H7 N* }& F z! q8 \ | 下午2:00 ~ 3:00
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' }9 a6 u9 t1 n' b- S公仔箱論壇 | 高峰期
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; m3 i6 ]+ H& [7 vtvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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; g; a, _2 A" ^ ` c5 A x | 下午4:00 ~ 5:009 D0 O) i. L- J& u e
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x0 n t2 ^ d: J l5.39.217.76 | 低潮期
3 Y* G( R6 g6 k. B' Ctvb now,tvbnow,bttvb
* m; f$ Z/ }* N* R" g公仔箱論壇 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 d, p3 X, }- ?( C* } H9 {
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; z# a6 z: n. B' P! \2 b0 f; @ | 下午5:00 ~ 6:005.39.217.76( b$ w$ }" ^) f" m
( u0 c+ V _8 r. n, m公仔箱論壇- q9 s" X" }$ u
| 鬆散期
) t+ L% b/ t, Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ N# q' w0 o" b/ F; ~) ~+ a, e | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇1 O4 I0 u7 X. s; j+ l7 H2 B6 y
( W- p# s4 ?& m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]- ~* t5 F& L6 d! q. N) l
| 晚上7:00 ~ 8:00
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. X: n" i0 b/ _1 ^. G+ ?5.39.217.76 | 暫憩期5.39.217.76, s+ @! }$ y. K+ {# K
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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