[生活小百科] 兩種水果不會長蟲人體急劇衰老期 ?

世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: q6 ?8 r3 @% v- [, U$ v9 ~

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能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果, j7 ~; O" _- s; [ d( K. |

香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?
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血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。公仔箱論壇9 s3 H! W4 B, K, ~
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/ U3 P  A. ]4 L( T1 F據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。; s; r' a4 L# N4 Q1 y
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如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無tvb now,tvbnow,bttvb2 ]# s2 R* X; A! b
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨tvb now,tvbnow,bttvb3 x, P/ i) C+ `5 k/ n, r  `: K
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P0 \8 H( i3 Z) |

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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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4 C5 A8 h0 [; D8 Y+ X: r醫師與保健專家建議：tvb now,tvbnow,bttvb) Z: r. V* g  k

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5 p. i* A. e2 E% s9 x50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？公仔箱論壇) ]2 |$ s: B3 I) N9 D9 }/ B

+ a; ]  _( Y5 M公仔箱論壇有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。! B( u( h# `+ f; ]. g6 t$ l
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5 m7 W& ]! n( m( U- T9 j平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。

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/ p3 G. J0 |1 f: E4 |! C: e香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。公仔箱論壇, U9 {+ D) U/ ^6 h4 C2 ^# }9 c
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0 |/ m% t- U/ K5.39.217.76香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。5.39.217.765 L8 s& C$ h8 i& J7 H3 [

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4 b" P; M- `8 C, S* g( H鳳梨有多種保健功能：
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促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。5.39.217.76" i+ ~# V6 E' z5 G

餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。& M7 P0 e+ f! b$ {: K

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對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。5.39.217.76" g: R, K0 ]5 S; w5 f. C

利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb) g2 k5 o7 q* g" s" d4 u

清熱解渴：鳳梨中含有85％
2 ~- ~" L$ q  a. x8 o水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。% A: {) c) o0 b* ]1 |1 s* q( x: Q

免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。公仔箱論壇, F) M7 W. X1 ?! B

時代雜誌建議10 大營養食品：5.39.217.767 b7 x$ w, o1 v) v3 }2 f# g; Z* r$ X& V
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番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _0 z. \! m) D( F. u. v! a4 Z
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
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  Z$ x/ c% h& P7 H" K花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。5.39.217.767 |& f. F! ^- ?! A9 l$ l# n$ B
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! n3 ?% D  a+ o" z0 n燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。3 p$ ]5 j2 I& |

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0 ]: _$ u2 \! N! W- Z! g5.39.217.76藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。公仔箱論壇3 a# D. f; ]5 o  b1 v5 j  g2 t% j" I3 v

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大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。5.39.217.765 v& N0 ~# k$ r7 L

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綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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# s: ^/ y4 Q, K6 T- }9 a紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q, ^% R- w: g. S
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