蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密5.39.217.76) `8 R* ^+ v; d, H
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蜂蜜、芝麻醬：
& Y; O) F, _+ S8 b X7 y公仔箱論壇蜂蜜十個不可不說的秘密
0 i& ~8 T. f* n( Z% c7 l9 V# ~; P' f' [tvb now,tvbnow,bttvb據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，/ n! ^, ^; Z E: W* g7 Y% a
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。6 w6 S. K+ w, y3 h
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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! e" g, O* [+ s# ^- T2 V公仔箱論壇1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。. [4 j2 @* M# r3 Y4 q
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
* P- T3 I$ S! p2 `* g由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。5.39.217.76' ^* P: C) F5 c5 Z9 N# o" e3 q3 b
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
- e' }- U u: y4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。公仔箱論壇1 n; C3 C. a) `, R: G& d$ h9 Q
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
0 ]6 _- d4 u$ R! D1 [ Y這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
8 i' Y9 ~$ q$ I9 @公仔箱論壇6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
$ p/ n T; p) L( G8 F& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
& { F* Q, I! L8 [; y* |tvb now,tvbnow,bttvb8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。) j( R4 x# m4 p1 r5 t! `; X
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。tvb now,tvbnow,bttvb& c% T. D' l2 @ s
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s# | B3 x! R* I, Q) b" n# o
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。9 x! L! h8 A& S* \
切記蜂蜜 越天然越好。5 [+ X* \' y2 X
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
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8 O0 B( l$ I" W, s: Q/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合5.39.217.760 D. i0 k' Y8 j) k" @1 G
, ?0 P5 g1 G; [- k8 E/ C& i9 v4 k* I芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 tvb now,tvbnow,bttvb( v4 @) d7 ^$ u8 u
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
/ E) u) A. t1 K3 L! X不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。2 ^% i$ N& V# F6 Y, [( b
9 A" l" z' m+ `# B( M8 c; xl . 健腦：
. b! S4 Q! R! W7 v. L, |# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。公仔箱論壇9 [' z- v( x) {% d9 b* }
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q: p& O* J b) Q' V1 z! p
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d9 A7 s* Q$ e& }( X
2. 護心降脂：tvb now,tvbnow,bttvb( s6 |* Z' f0 N- \$ R
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。5.39.217.76& m6 e1 D/ |9 \% Y
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
1 c# ~* q/ N$ D# o7 V5.39.217.76一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
5 ]3 K5 r K X9 P. s+ P) Htvb now,tvbnow,bttvb3. 補鈣高手： tvb now,tvbnow,bttvb3 K! l+ [+ z# G$ p8 d7 z
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。5.39.217.76* [+ `+ ?5 r4 v. O% F
# R+ a b+ ?6 @8 M9 b公仔箱論壇4. 養血佳品：* |( ]+ j7 i/ n5 u( A
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q( B0 a! L* ]2 A- W" j0 R# |0 J
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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. q9 K3 X& ~% }5 e* A9 \% xtvb now,tvbnow,bttvb5. 防糖尿病和高血壓：; l$ ]0 [2 N5 }9 o( g& y
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
9 i2 q0 z2 ~5 [: K3 H鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 5.39.217.764 N" P' p" u* w. R6 C. x
6. 抗氧化、防畸變：
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
! ]. T; R, E$ o3 n前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
0 C6 c' I* u8 N: m! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
# P3 O* o% D* U4 f5.39.217.76女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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