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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。8 t }7 O; O" @, P1 W: J
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。' x/ c8 R2 o; x9 v) E9 P
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只是，我們不可能常搬家。公仔箱論壇' S) i6 ]) G" C2 k
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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" s% j3 P! {# q( K# N年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a- X k/ l- b5 w1 A7 j
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。% d( s* k7 \- m2 R2 L& y9 }8 y
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& Z. {3 r- ^5 z3 S: W, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e: w8 f$ ~* ]9 @
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# U9 L" D" a6 O# X7 [: U" W: [別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。4 K* {, \9 v; E! l2 n' X$ P# Y# _8 p
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。, @3 [7 t% l. R
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9 ]& d1 ?5 A; p2 U所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。- K9 X" D) J1 q$ L
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, g+ |6 K3 j5 o) e* d7 V/ X乍看之下，打掃，原是件單純的作業。tvb now,tvbnow,bttvb$ n2 J" i. b0 N3 s- \, ?
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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