人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，; y' D: V: q  b# _2 H0 \$ k; P
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，; f7 C" T, V% p1 P4 s- P. o% x5 }
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。4 o1 X3 v# J! S% h4 Q
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇  n, A5 @' Y: _
  B6 H8 ?( V$ D* ?3 W! V' T6 x3 u
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇3 @' q8 x! G) @  \5 ]( X1 X
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I2 c! e# o% K! X4 V1 e3 d
5.39.217.76& E+ Y9 v+ V  x: ~) k
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇4 i1 ?( G, n- n( k$ l/ ^
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：5.39.217.76# T4 m3 l$ I8 N; W& E" b% {
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.761 q1 j$ J1 X6 x& R; z6 d& n
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb) p, M0 A) e7 @
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。6 w$ k8 k' V2 ^
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb& e$ b& v; Z, q3 Y
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」公仔箱論壇3 x: u1 J8 q+ i8 _4 b

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H' d( B5 ^1 O2 Z5 O
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
8 @$ N$ @' u; R3 e8 O* V
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。1 c- n  q8 T5 z$ C1 e$ l! B) J
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。1 O9 F+ k/ U) b! Z  \) b8 N
公仔箱論壇4 y& P. A- m# V- |) B
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W8 C8 S: V2 L3 F
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
tvb now,tvbnow,bttvb4 R$ F' s' L. t
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，" i( o( K4 {- d5 Y" l- k9 d0 k
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb6 M) a8 p' }2 W* z# ~) o
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：7 i# D/ A! ~* r/ j6 r
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」6 u% l# |* `+ L# O
公仔箱論壇6 ^6 ^% Q5 i: R  p6 k/ q
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。5.39.217.76; {  B; q, r+ R) \/ W
尤其在日常言行上，稍不恰當，5.39.217.76, `% K# D" c2 e5 \& ^
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t4 v/ b/ Z3 l: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [( C7 s) l$ L, s, }' I' k
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.76- x7 v" B6 T. }% k5 d/ b+ A6 p+ E$ b
tvb now,tvbnow,bttvb; C1 ]& E4 c! S
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，# N9 R. W' P" X
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* p7 v1 C( r8 C- h

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb/ X" _( W0 R* P3 K
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。5.39.217.76/ p1 B" h) c- I; O- p0 s) J" C6 e
5.39.217.765 `+ F4 _! s8 v! N5 d( J7 k/ A0 N
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇* Y4 g7 I5 e' `4 [! Z; Z9 ^

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5 L# S4 q8 K% R' h

然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。+ e. g; p9 i4 e5 C  J
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q, L& s6 Y- D9 e
化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb. h; {/ a( p( I
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
公仔箱論壇1 j4 z" X* {, M* H7 k
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。4 g; e* m- _8 @) y, k: v) t
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。" s- O0 Z8 R- \  D  c
tvb now,tvbnow,bttvb% c& n8 ]: B# w& \' H: x0 q
1 A' O4 k* L  j( S( P7 x
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，$ G/ ^& a- S% f
卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇# a* N5 |: G8 N. L0 A  D5 Y# g# o8 C

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。3 o% k* M+ Z7 K" k+ Y
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇8 C9 V7 ]' X: F( w+ r9 y+ m

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T' d3 ?  z) q3 p/ R+ o2 V; F
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sysmak2