1) 合桃露(130Kcal/碗)tvb now,tvbnow,bttvb/ f ?3 _; A+ A
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低，所以卡路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z8 E6 E7 i2 k8 K# l- S* |
裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
8 Z, |3 d. K o( n1 S公仔箱論壇營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |* |; ~ | K( c
/ B5 Q" O8 {4 q7 _8 C- t" r# o
2) 豆腐花(120Kcal/碗)% k. n7 {: [4 L& F7 U
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
! {- b7 l! E+ M4 |公仔箱論壇營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)
4 t4 w, T$ i6 N: N5 z2 @% w% R公仔箱論壇/ a3 `# c' {$ O( B
3) 綠豆沙(180Kcal/碗)
# z. A1 t1 [+ V5 J3 ~綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路裏含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y" D& e. M4 C8 d" ^0 O \- L
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)
8 S# t" C; G5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s, }+ Z, M* t7 z! u
4) 西米露(140Kcal/碗)公仔箱論壇- P) R+ H! U; T/ V3 V( F7 f% ]
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若
- r. F& |9 Y/ m" s: F7 m用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路裏便是240了5.39.217.768 F) ~1 [6 H' B3 y, G
營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)+ V0 e0 y8 Y2 z8 ?# v0 ~, Z2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F( w" N+ t/ V5 F: g+ f) n
5) 杏仁糊(205Kcal/碗)5.39.217.76$ z4 [) Y9 e9 \* B5 o# a1 d
杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?; ^# f# {' E7 t( b
秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。
' J3 o! U7 s0 U* P6 p) U+ Z2 \5.39.217.768 k# D8 J6 |3 _0 T1 }
6) 紅豆沙(180Kcal/碗)
4 ]7 Y8 x9 n/ q7 b7 [2 k; h紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的tvb now,tvbnow,bttvb7 `# X' Y5 ^7 f6 S. L
澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。5.39.217.76, ^+ w7 R d- h( ?& T% {
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)公仔箱論壇0 ~$ U7 C6 [4 G) l7 q2 ?
" R: [& F y* K( U$ A
7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
u) ]' i3 `% P' o0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的卡路裏含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，隻要拿掉雞蛋，卡路裏含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成5.39.217.76* a0 J9 D4 P6 n* w% q
分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。
' h# E8 W! H) t K5 }& y營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0(每克計)。
" j: r4 [4 j) h* ^/ W公仔箱論壇
' L7 V- F5 c% a/ E/ L8) 芝麻糊(210Kcal/碗)
: C% d" P. U4 H- x6 h: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將tvb now,tvbnow,bttvb. o, B# D8 u, U g4 [
芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路裏含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路裏亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
/ f6 F+ a+ Z5 i- v9 I$ g公仔箱論壇營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)
X$ b0 j1 c1 O. ?- f: d) D( V公仔箱論壇5.39.217.762 Y% }, D6 m" h T4 A
9) 湯圓(400Kcal/碗)
" r- N+ _% A! v2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路裏含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路裏已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的4 ?3 @: o- Y: ~, { k0 ?
甜湯，卡路裏隨時超愈400，卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！% E" ^" i/ S' s: J
營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纖維：0(每克計)。% | W+ e7 z8 ^8 k2 @% l# C
: `- C$ o& w, g5 a/ ~# p10) 花生糊(220Kcal/碗)6 P- o/ n ^+ S* D0 ]
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及
$ f' s H( z* N8 w1 D: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路裏含量大為提升。
3 M. F8 B& V1 m+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計) |
發表於 2007-4-3 12:43 AM
| 
發表於 2007-5-23 06:10 PM
| 
