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三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻" k& U0 K0 q* `. }; N
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雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.
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下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿
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1 G# [5 p: U/ Q* W2 ]0 T8 R5.39.217.76下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b" E7 u' l9 H* j7 K* D
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1 \1 Y/ [, j0 |- D6 S公仔箱論壇最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.公仔箱論壇0 F# f$ e' \5 I/ Y# ?: _
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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