材料
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木瓜 1/2 杯7 h* ]0 y' |9 c0 j% Z& ?% k( X
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香蕉（大型）1/2 條公仔箱論壇% `$ O% s1 C7 [5 _0 Z. ^
8 V$ ^# I3 w2 [! J* c: K2 q& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶 1 杯+ T, g; \2 G, I+ P% {" p
2 Y: m% w9 A! Etvb now,tvbnow,bttvb低脂原味乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb, D( @ v( s7 O+ |
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(註: 1 杯 = 240 毫升）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r2 D# n7 q7 b
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, N/ C5 l$ Z3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烹調方法
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% M" }7 O- h) v0 `5 `將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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, x4 E' r3 ]/ D4 X5 s鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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. \, g: p0 z" E2 G公仔箱論壇水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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